不要沉醉于情绪，要观察！
比如，减肥又失败了，很挫败，那不如就去记录一下失败的过程，看看失败的次数什么时候能破纪录
比如，要去打麻药做手术，很紧张，那就告诉自己正好来体验一下被迷晕是什么感觉
再比如，原生家庭很不幸，很痛苦，那何不试着挑战一下，看看用自己这么烂的初始配置，在人生这个闯关游戏里能走到第几步？
没错，观察情绪能帮我们活在当下，只要你开始观察，你的潜意识就默认了对事情的接纳，而观察会把我们的注意力从情绪转移到好奇，转移到斗志；慢慢地，我们过去那个平静的自己就回来啦。
不要沉醉于情绪，要观察！
比如，减肥又失败了，很挫败，那不如就去记录一下失败的过程，看看失败的次数什么时候能破纪录
比如，要去打麻药做手术，很紧张，那就告诉自己正好来体验一下被迷晕是什么感觉
再比如，原生家庭很不幸，很痛苦，那何不试着挑战一下，看看用自己这么烂的初始配置，在人生这个闯关游戏里能走到第几步？
没错，观察情绪能帮我们活在当下，只要你开始观察，你的潜意识就默认了对事情的接纳，而观察会把我们的注意力从情绪转移到好奇，转移到斗志；慢慢地，我们过去那个平静的自己就回来啦。
潮起潮落，人生亦如海。 不同的人对这句话的理解不尽相同。乐观派觉得生命正是因为有了起伏波折，才更具魅力。悲观的人则...
你知道如何控制自己的情绪吗? 你知道如何快速走出情绪低潮期吗？ 你知道如何保持情绪的巅峰状态吗？ 如何控制情绪是所...
如何快速从低落情绪中走出来？ 1.接纳自己的低落情绪，允许他的存在，每个人，无论平庸或者伟大，都有情绪高潮与低落时...
这个问题，爱过的人都曾经有过。确切地说，自以为自己爱过的人都曾经坠入过这样的情绪低谷。 讲个故事。 A是个漂亮文艺...
前几天一个朋友问，如何走出情绪低谷。 情绪低谷，其实大家都有！人生起起落落，各种情绪都会经历。 如何能够走出情绪低...
如何帮助学生走出情绪的低谷。
经历过的人都知道失恋很痛。 感情破裂让很多人长时间不能自拔，严重的会导致失眠，免疫力下降，抑郁甚至自杀 [1]。 ...
前几天，明星乔任梁的意外去世震惊了整个娱乐圈，也让我们心痛不已。紧接着，“抑郁症”这个疾病，引起了我们的恐慌。 抑...
看完了知乎634个回答，盛一碗十全大补汤。 恢复期每天喝一碗汤好得更快不是？ 匿名用户：这东西怎么能快速？还想得起...
每一个经历过失恋的人都知道那种痛苦，如果你正在经历失恋，想要快速走出失恋的阴影，不妨看看这篇文章。 开始前，我想跟...
本文标题：如何快速走出情绪？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/olggpdtx.html
网友评论