最近一个月，突然生出很多挫败感，觉得自己好像糟糕的一塌糊涂，浑身上下都是缺点。这种情绪积压在心底总归不好，所以最近看了一些心理方面的书和文章进行排解，倒是蛮有效果。
有人说，成年人身上遇到的90%问题都是来源于对自己认知不准确。很多时候人们生出的不满也是源于自己视野的狭窄，无法正确认识自己。心理学上有个术语叫做自恰区，在这个范围内，每个人都是自我感觉良好，觉得自己的行为和性格很合情理，可以在各种处境下都能游刃有余。一旦不小心走出自洽区或是有人进入自己的生活打破这种自洽，人就自然会受到很多冲击，突然发现过往只是自我感觉良好，但是本身确实存在很多问题，面临很多情况也并不像自己想得那么完美，自身很多行为也有诸多不合理之处，思维和能力更是局限的要命。
其实自恰区的打破对于个人成长来说是件好事，正如人脑中对于知识的存储存在舒适区，学习区和盲区。对于舒适区里的能力和知识，我们本就已经具备获得，所以在这些舒适区中获得知识并不花费什么心力，但是我们只是重复得到已有的技能，并不会有其他能力上的长进。而一旦到了学习区就会需要花费我们很多精力去巩固以期获得知识储备，等到了知识盲区，无论我多么努力，还是不可能会储备到什么知识。这种状况大概适用于心理情况，在舒适区内，我们会活得普遍很轻松，因为这个时候我们没受到冲击，不会认为自己行为有什么不合理之处，可是这个状况下人的心智始终无法提升，等冲出缓冲带，逃离舒适区，我们会意识到在缓冲带两端性格的组成，对自己开始有准确的认识，能够不断重塑自己人格，这个情况下无疑会有些痛苦，可是这也是自己改变的必经之路。
最近这些天，我一直在对自己进行反思，对很多纠结开始冷静下来。人的一生终究是发现自己，和自己对话的过程。就像版本升级，一旦发现bug就需要赶紧修复。可能在这个过程中还是会不断出现新的问题，可最终更新过的自己还是比以前好。人的一生都是自我斗争的过程，和自己的情绪斗争，和自己的欲望斗争，和自己的贪婪软弱作斗争。我一直在想，人经过这些斗争后是变得越来越软弱还是越来越坚强。后来我想只有把这些斗争想明白了人才会越来越坚强，不通达则只会越发软弱。
正如王国维在人间词话里提到的人生三重境界，一重境界是昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路；第二重则是衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；等到最后就成了蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。通俗点说，人生的这几个阶段，由不知道自己不知道到知道自己不知道再到不知道自己知道，最后变成知道自己知道。这些涵盖了自我觉醒和奋斗的过程，优秀的人普遍觉醒较早，对于不优秀的人总要努把力。很多改变不是一蹴而就的，无论是工作还是生活，大概只需要总结反思的死磕精神罢了，时时对自己多加提醒罢了。
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