你有没有过这种感觉：一份工作做了五六年，当初的热情慢慢淡了；或者按部就班的生活过久了，突然某天醒来觉得 “好像不是自己想要的”？别慌，这不是你 “三分钟热度”，而是人生本就有的 “稳定与改变” 循环 —— 就像心理学家丹尼尔・赖文森说的，我们的生活里，稳定期和改变期从来都是交替出现的。
赖文森曾提出 “七年之痒” 的概念，他发现，大多数人的稳定期通常能维持 7 年左右。不过这不是说 7 年里完全一成不变，而是这段时间里，我们会按 “计划” 过日子：比如工作上定个 “3 年升主管” 的目标，生活里规划 “攒钱买房”，把这些优先级放在前面，慢慢适应甚至忽略其他变化。就像有人做着市场工作，前 5 年都在打磨文案、跑活动，按部就班朝着 “市场经理” 的方向走，日子安稳又规律。
可过不了多久，变化就会悄悄冒头：也许你做着做着发现，比起带团队当经理，更想深耕内容做专家；也许行业突然变了，以前的工作方法不管用了；又或者你自己变了，更在意工作和生活的平衡，不再想天天加班。就像那位市场人，第 6 年时突然发现，每次写深度稿件时最开心，反而对管理琐事提不起劲 —— 这不是计划 “失败” 了，而是稳定期积累的小改变，终于到了需要调整方向的时候。
而且现在的节奏比赖文森研究的 70 年代快多了，稳定期可能不到 7 年就会迎来变化。不用怕这种 “打乱计划” 的感觉，更不用觉得 “自己出了问题”。稳定期是帮我们打基础、明确需求，而改变期是让我们重新靠近 “更想成为的自己”。
下次再觉得 “日子没劲儿” 时，别焦虑。不妨问问自己：是我想要的变了，还是环境不一样了？接受这种 “稳定一阵、改变一阵” 的循环，反而能更灵活地调整方向。毕竟人生不是一条直线，偶尔转个弯，说不定能看到更适合自己的风景。
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