克里希纳穆提，印度哲学家、心灵导师，他有一个著名的建议，意思是这样的：任何看似不好乃至可怕的感觉，我们能不能试着像对待一颗宝石那样，看着它们，容纳它们，甚至都不分析，只是让它们自然流动。
首先声明，目前的我还远远没有达到这种境界的，我是在心平气和的情形下，开始写这个主题。因为，在心烦气躁的情形下，大脑乱哄哄一片混乱，六神无主，坐立不安，更别说写东西了。
就在前些天，工作的事、家庭的事，事事出纰漏，且层出不穷，让人不胜其烦，感觉生活完全失控，倍受打击。
回想心烦气躁时的状态，精神涣散身体笨拙，就好像失去了灵魂，大脑中各种潜伏的负面想法一股脑地涌出，身体顿失主心骨，胸口处郁结，有种很闷很闷的感觉。
一个人心浮气躁时，办事效率是很低的，且有种执着和莽撞，情绪低下且所见所想所感都很负面，简直是“哪壶不开提哪壶”。比如专想不愿想的，专看不想看的，专吃平时不屑于吃的……。
一个人之所以心浮气躁，问题在于想法与现实的落差，及这种落差产生的不好的感觉遭遇到排斥。从另一个角度说，是不满意现实，及与现实的抗争。
按照克里希纳穆提的建议，珍惜心浮气躁时的身体感觉，只是静静地看着它们，容纳它们（除此之外，什么都不用做，结果就是情感的自然流动）。
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