看手机的时候尽情看，累的时候放下远离，突然做到了，这几天离开手机没那么难受了，甚至有时都忘记放在哪里了，要找才能找到。
以前离开手机就心慌，刷也心慌，就这么纠结着，但随着刻意的练习，慢慢可以离开，而且不再心慌了，干起活来更专注，不分心，变得有趣起来，慢慢做不着急，一次只做这一件事，也挺好的。
拿起手机刷着刷着就开始觉得没意思，可以放下去做事，难道是内心的龙洞填平了一些，不再那么害怕面对孤单了吗？好像是这样，有一天突然看到想有独处的空间，但又害怕这个空间里的孤独感，慢慢的陪伴自己的孤独，发现孤独没有那么可怕，挺好的！
所以也就不再需要用手机来逃避孤独，这就是看到需求的好处吧，用直面的方式去回应自己，反而不用替代了，满足的多了，那个方式就渐渐的不需要了，可能这就是无聊的原因吧！
原来手机陪伴了我，让我不孤单，所以我没有能力面对孤单之前，是离不开的，反而能陪伴了就真的离开了。看来还是需要找到自己的需求，用更多的方式去满足，让自己更加丰富起来。慢果然是好东西，只有慢才有机会看见，有机会去填充。
不良行为出现时，需要解决的不是行为，而是行为背后的需求，对任何人都适用。这也是为什么孩子不着迷的原因吧，因为他的生活里有太多有趣的东西，有朋友、有游戏、有书籍、有运动……，所以他不需要在这痴迷。向孩子学习永远都有惊喜！
网友评论