为了拥有一副自己满意、让别人羡慕的好身材，有人使用手机APP来跑步或者进行力量训练，有人选择自己跟着健身视频练习，...
健身｜一张图告诉你，男性不同体脂率对应的身材 说到身材好不好， 最重要的不是看肌肉块大小， 而是要看体脂率。 一张...
男生的体脂率低于26%，女生的低于32%的时候，也就是体脂秤显示体脂率不在肥胖区间的时候，可以考虑慢跑的运动方式。...
事实上，人的体脂率永远是波动的。而且即便是运动减肥成功的人，体脂率的上下波动也在所难免。想长期保持一个理想的体脂率...
体脂率和肌肉是健身的朋友追求的，低体脂率可以让肌肉更加明显，身材更加好看。尤其对健美运动员来说，低于5%的体脂率，...
体脂率20%，大致是男性运动减脂的一个分水岭。因为20%差不多正好处于男性正常体脂率的上限。有些人认为男性正常体脂...
减不减脂完全取决于饮食，做任何运动不控制饮食一样减不了脂。 减脂饮食最重要，饮食结构搭配好了不运动也能减。 瘦一点...
增肌和减脂，对应着不同的运动类型，即：大体上力量训练用于增肌、有氧运动用于减脂。虽然力量训练也可以用于减脂，但难度...
小科普什么叫体脂率? 这个图完全诠释了什么叫体脂率，为什么体重一样体型却完全不同？关键在于就体脂率，简单点说，就是...
今天学到了一个词，体脂率。 （好好运动）
本文标题：不同体脂率，运动方式也不同
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