2023-09-07

半月式中，是每一块椎骨都要依次向体侧做侧弯的动作，这就形成一个凹面曲线（弯曲一侧）和一个凸面曲线（对侧）。

本体式的完成依赖于一个个椎间关节。在脊柱的两侧，有一块区域会受到体侧动作的影响，即椎间孔（见《运动解剖书》第36页），也称神经孔。

凹面曲线一侧，椎间孔变窄。

凸面曲线一侧，椎间孔变大。