昨天看了李松蔚老师的微信公众号“要理解，不要解释”，有点震撼。
李老师说，现在很多人喜欢自我反思，这种自我反思有两个方向，一种是为问题提供解释，一种是理解问题。比如有人想关心却开不了口，提供解释可以是你得了“关心说不出口综合症”，进一步可以解释和小时候父母教养方式有关，于是这个问题就过了，你也就舒坦了。所以解释是为了让你舒服，而不是解决问题。
如何理解问题？那就要问，你明明可以开口说话，为什么选择了说不出口？那是因为你相信，开口之后会发生什么？比如担心别人会不会喜欢你？怎么看你？背后会说什么？觉得你很蠢？等等。
想想自己这两年也陷入了无休无止的解释之中。我为什么自卑，恐惧？都是因为小时候母亲常常打骂，不允许出一点差错，都是因为父亲不停担心我不行，给了我消极的心理暗示……为什么不改变？因为太难改变了。
可是用李老师的理解问题模式理解自己的问题，却得到了截然不同的答案。为什么选择自卑？如果变自信，会发生什么？那我就要义无反顾地努力做自己想做的事，不放弃，还要面对即使努力也可能失败的危险，万一失败别人就会觉得我不行，很无能，这太可怕了。而什么都不干很安全很舒服。
如果不恐惧会发生什么？那我同样要离开现有舒适区，去尝试想做却不敢做的事，这样做存在同样的风险：万一自己不行很惨怎么办？别人会不会觉得自己很无能？会怎么说怎么看自己？
问到最后，连失眠都是为了让自己保持不精神状态，和自卑恐惧相配合，达到不去努力，不去冒险的目的。这叫我情何以堪啊……
看来得仔细检查自己究竟给自己挖了多少坑了……
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