今天不知道怎么又开始了每日随便记录，可能是因为昨天看电影，受到电影里推荐给抑郁症患者的建议的影响，说是记录情绪日记是认知疗法的重要方式。
今天是国庆假期的最后一天，明天就要上班了，心里很有些不舍。幸亏今天的太阳非常好，上午和爱人、孩子一起去晒太阳、散步，情绪稳定了很多。
面对工作，我几乎经常想着如何可以提前退休或者病休，这样就可以暂时休息一段时间了。想想工作中的不太配合的人或者忍不住反复核对的事情，我就内心无力而焦虑。
我感觉自己的大脑就像是被摧毁过，现在基本没有办法进行有效思考和一定抗压，只能够进行基本的生活和工作判断。就好像是大病初愈或者病入膏肓，只能够等着慢慢恢复而毫无力气去“努力”。
早上七点半就醒了，本来计划早上起来跑步的，可是就是起不来，磨磨蹭蹭到九点多才出去。要不是因为工作需要和爱人陪伴，我估计真的不会出去。如果在家里的话，基本也就是吃饭、睡觉，看电视、玩手机、看电影的兴趣不大。
来源：https://www.sohu.com/a/423301684_120066380 2020-10-08 ...
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本文标题：2020-10-08
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