一夜好眠

昨天一天也是好热，出门五分钟，出汗两小时。酷暑天气，寝食难安，真是难熬。

提起柒小妞的睡眠，真的是头疼，很多孩子一岁后能睡整夜觉，柒小妞却是到现在还夜醒两三回，每次醒来把她哄睡我睡意全无，等我快要睡着，她又闹醒，我的困劲儿再一次被击退，她折腾两三次，我基本一整夜没的好觉可以睡，虽说每次全家都是一起哄，可都能快速入睡，彻夜失眠就我一个，这样的日子已经过了两年，有时候也是真崩溃，比高三那年还累，黑眼圈就没褪过，当同事告诉我过了三岁就好了，我都不知道该哭还是该笑。

带柒小妞体检的时候，也问过医生，一直睡不了整夜觉是什么原因，医生说没有特殊疾病的话，就三种原因：要么热，要么睡前太兴奋，要么吃的不合适，比如吃太多撑的或者没吃够饿的。

我一条条对着排查了，没效果，医生说，那也有可能是缺钙。

但缺钙这事儿，是查验不出来的，即便体检验血，血钙浓度也不能作为参考标准，传说中的骨密度检测就更是争议很大了，我看过的一些书上列明几岁孩子一天的食物摄入量，青菜多少克，肉奶蛋多少克，还有其他各种，只要饮食达到这个标准，那么一般不会缺钙，但如果达不到，大概率会缺钙。

记录了柒小妞一周饮食后，我感觉她大多数时候是没达到标准的，但客观原因也很难克服，比如她就不喜欢青菜的味道，不管怎么换着花样做，就算是菜叶切成头发丝那么细，她也能精准地给挑出来不吃，牛奶呢？她喝腻了，闻都不愿意闻，酸奶还吃点，但也不是天天都爱吃，总之，这家伙口味很刁，想完全执行菜谱，有难度。

那睡不好是缺钙的事儿？问过几个儿科医生还有和几个宝妈沟通后，大家的共识是，其实小孩子由于处于猛涨期，对钙和各种营养的吸收和代谢速度都很快，大多数时候都是处于缺钙状态的。我想了想，买了瓶同事家娃在用的进口钙剂，准备试试。

但效果并没有那么显著，或者说几乎没效果，该睡不好还是睡不好。

算了，方法用尽，看来各人体质不同，不能一概而论。

不过昨晚上，柒小妞真的是一夜好眠，除了中间说梦话翻身，几乎没啥动静，一觉睡到天亮。

这可真是破了天荒了，我很久没有睡这么爽了，一觉醒来都以为还在做梦，真是解乏啊！

总结原因，大概昨天中午柒小妞没怎么睡，本身就比较累了，下班回来又带她去玩，虽然她不怎么走总要抱，但天气炎热，体力也消耗得差不多，回来柒小妞又赖着姥姥讲故事，贴着姥姥躺床上，姥姥给她讲着讲着她就睡着了，这一天可是吃饱喝足玩够了，一夜都没闹醒。

这样挺好，以后每天都参照昨天，但愿从此不再被夜醒所困。