昨天跑步4.69公里，今天3.76公里，最快速度8.7分钟，这是我跑步以来最快的速度了。12月份争取跑进8分钟每公里。连着两天跑，第二天状态还是没有第一天好，速度提高了，总长度变少了，还需努力坚持下去。
昨天跑步4.69公里，今天3.76公里，最快速度8.7分钟，这是我跑步以来最快的速度了。12月份争取跑进8分钟每公里。连着两天跑，第二天状态还是没有第一天好，速度提高了，总长度变少了，还需努力坚持下去。
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本文标题：2020-11-26
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