女丹，内丹学术语，主要包括两层含义一是指女性修炼之内丹；二是指女性修炼内丹之方法。为什么会有女丹之说呢？其原因在于女子在心理与生理上与男子不同，男子外阳内阴为离卦，女子外阴内阳为坎卦；男子以精为基，女子以血为本。因此内丹功法在筑基人手功夫和初关仙术，男女有别。现依据《坤元经》来阐述女丹步骤：
一、 静养化悉：女子入坐时万缘放下，清心寡欲，意默血海......舒散周身，一片浑圆景象，方可下坐；
二、 知时炼形：女子月经一月一来，分为壬水、癸水......月经将止未止之期，真阴忽又发动，如鱼吸水，急照前法行炼形和炁之功；
三、 斩龙立根：女子斩龙之功，一是内炼丹田与炁穴间之炁......赤龙斩断，乳头缩如男子，丹基始立；
四、 采取生药：女子斩龙功后继之采取之功......还乎先天本位，称做还丹；
五、 会合胎息：还丹功成......于先天大定之中，气息悠悠绵绵，觉有终无；
六、 调养出神：百日神炁大定......电闪雷鸣，婴儿出胎；
七、 合道成仙：阳神出壳，婴儿现形......渐至仙人境界。
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