昨天晚上完全所有事情之后，已经到了该进入休息模式的时间了。
本来这个时候是应该开始跟miio语音的，但是她还在洗头，所以我想：不要浪费这个时间，先把明天的一件事先完成了吧。
这时候我头脑里冒出一句话：这个时间，拿来做事情才叫浪费。
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好像从上小学开始，停下来什么事都不做，逐渐就变成了一种“罪恶”。
特别是到了5、6年级的时候，临近考试就会听到类似“不要浪费时间”、“把时间利用起来”的说法。
似乎时间渐渐不是“我”的，而是“学习”的。
更别说后来到了初中、高中了。
最近看《隐秘的角落》，主角朱朝阳的妈妈，就非常直接地跟老师说，学生就应该把时间都用在学习上，交朋友那是到社会上才做的事情。
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工作之后，停下来之后产生的“罪恶感”好像不仅没变弱，还蚕食到几乎生活的每一个角落。
看书的时候，如果看的是虚构类的，就会觉得好像自己“不务正业”。
只有在看各种能学到各种知识，各种方法论的书，才觉得是把时间利用起来了。
坐车、走路，甚至跑步的时候，也如果不听点什么，感觉心里就会发慌。
哪怕，听歌也比完全什么都不做要好很多。
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慢慢地，我们甚至有点引以为傲。
每当有人问我们现状的时候，回答的总会是——忙。
似乎忙，把自己的时间都填满了，才是“优秀”的、“正确”的。
慢慢地，看剧、玩游戏似乎变成引以为耻的事情了。
哪怕大喊一声，我今天就是要看一天剧，但是看完之后，虽然爽，但还是会有点心虚。
有那么一点“虚度光阴”的感觉。
这一切，让我们建立了一个“停下来休息=浪费时间”的信念。
至少，对我来说是这样的。
所以明明已经很晚了，但是因为还有一点时间，就像要“利用起来”。
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但其实，这样的“利用”是很低效的。
因为睡前的90分钟做什么事情，会很大程度地影响一整晚的睡眠。
而晚上的睡眠，分分钟影响第二天一整天的效率。
所以我经常跟自己说，晚上做事情，往往是10分钟换一天，不划算。
但是，这个是理性的力量，和这么多年形成的“利用时间”的惯性相比，力量悬殊太大了。
怎么办？只能把“准时休息”变成一个新的习惯。
只有习惯才能和习惯抗衡。
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在次之前，更重要的是，在认知层面，不断地跟自己强调一句话：
只要我愿意，随时都可以把时间浪费在，美好的事情上。
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