艾宾浩斯遗忘曲线告诉大家最重要的事情，就是遗忘的残酷性往远远超乎了人们的想象，我们想高效学习任何东西，必须跨越这一关，这是最基本的关于学习的知识。
超级记忆力简单到只有8个字，就是： 随时随地，高频回顾。 它背后的神经科学的原理是我们记住任何东西，神经结构都会发生改变，神经元都要长出新的轴突、树突，就产生明确的生理结构上的变化，形成新的神经回路。
最简单的操作，就是增加刺激的频率，一遍不行两遍，两遍不行三遍，只要一模糊就开始复习，只要一模糊就开始复习，那就是高手的学习方法。
以前不知道这个道理，总认为是自己脑袋笨，刚学的知识怎么这么快就忘，从而认为自己不是学习那块料，逐渐丧失了学习的动力，现在知道，学习好的都是那些能坐的住，高度专注的人。
还有，真要想记住一个东西，你复习的周期绝不要超过24个小时，否则你的这个记忆的生理的效果都不一样。
这好比烧水，原则上我们可以用无穷无尽的能量和时间都烧不开一壶水。烧个四五十度，你拔掉，凉了，变成30多度了，再去烧，烧个五六十度再把它拔掉又凉了，凉到二三十度了，你再去烧，这样子烧，永远永远烧不开，无穷无尽的时间和能量，却烧不开一壶水。
如何记住一堂课的内容？我们不但要记住东西，还要记住一整片东西。怎么做到？
不断回顾他刚才说的啥。刚才说的什么？刚才说的和之前的一分钟两分钟讲的有什么关系？建立连接，包括猜想基于这些内容它会说些什么呢，它下面说什么呢，不断的进行这样的思维过程。
如何巩固记忆力，就是反复学习，大量练习，直到知识融进自己的血液。
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