立秋三不做

        立秋三不做，一年病不沾”，8月8日立秋，3不做分别指啥？老传统别丢！

        此文分享于《十点文摘》。

        夏日的炎热未退，秋日的节气已来。

        8月8日，迎来了秋天的第一个节气：立秋！立秋尚未出伏，仍有暑气；立秋出现凉风，秋天已来。

        从立秋开始，夏日的脚步一步步走远，秋天的气候会慢慢出现。

        老人常说：“立秋三不做，一年病不沾”，三不做究竟指的是什么？对人的健康有哪些好处？

        一不做：不生气

        人在夏季的时候，因为天气炎热，脾气也会随之变得暴躁。长期生气的人，很可能会导致内分泌失调，甚至伤害我们的肝脏脾脏。

        立秋，天已经开始转凉，我们也要学会调节自己。希望从立秋开始，坏脾气的，会慢慢变好；爱生气的，能做到心宽；有烦恼的，会逐渐消散。希望我们都能不生气，少生气，立秋养好脾气，一年过得如意。

      二不做：不贪凉

        立秋，虽然我们仍处于伏天中，天气仍旧特别的炎热。但节气上已经属于立秋，我们需要注意的，减少冰水和冰镇的摄入，开空调要定好时间，不要冲洗冷水澡。

        立秋不贪凉，温水来养身，从立秋开始，调整自己的习惯，用热水泡脚，改善身体的素质。希望随着天气渐凉，我们远离夏日的暑气，养成好的饮食和生活习惯，让健康一直与我们相伴！

      三不做：不暴饮暴食

        夏天，人们有“苦夏”的说法，因为夏天我们的饮食，对于秋冬来说，都是过于清淡的，甚至很多人因为天气炎热，都没有特别好的食欲。

        随着立秋到来，慢慢的暑气会越来越少，我们的生活也会变得更规律。这个时候，不要因为胃口变好，人就变得暴饮暴食。适当的摄入瘦肉和高蛋白的东西，千万不要一次性摄入太多，引发肠胃紊乱，威胁我们的健康。

        立秋，天高云淡，好风光；丝丝凉意，围绕你！在这个立秋，不生气、不贪凉、不暴饮暴食，拥有好的生活习惯，能够做到饮食有节。

        愿你身体健康，收获好身体；愿你开开心心，收获好心情。立秋，愿君秋安；祝你，好运连连！