乔·路易斯（Joe E Lewis）：你只能活一次，但若适意，一次也足够。
我们的生活似乎总是如此匆匆，上班匆忙，吃饭匆忙，赶路匆忙，连睡觉者是匆忙的。来人世一趟不容易，我们真的要如此匆忙地过一生吗？在匆匆忙忙的人生旅途中，我们是不是漏掉了些什么？
我们会怀念过去，也会憧憬未来，似乎唯独忘记了当下。不做好当下，何来怀念与未来？
活在当下，到底应该是什么样子的呢？我们难道不是活在当下的时间里吗？
简单来说，活在当下就是把握现在，珍惜现在，就是该吃饭时认真吃饭，该睡觉时安心认真地睡觉，该做事时认真仔细地做事。
但是我发现就是这么简单的事情，我们却都没有做好。
我们总是在吃饭的时候不是狼吞虎咽，就是高谈阔论，或是边玩手机边吃饭；我们总是在睡觉时间到时，把时间留给那些没追完的剧、没刷完的手机；我们总是在应该陪伴家人的时候，自动（被动）加班，或是顾自沉浸在手机的世界里……
活在当下其实是一种生活态度，需要在行动中实践，生命没有彩排，时间过去了就是过去了，我们无法重来，也无法修改自己走过的每一步，过去的即使再美好再荣耀，那也已成过去，所谓好汉不提当年勇，美好的未来还得着手于眼下的时光。所以，努力走好现在的每一步很重要。
活在当下也并非是一味享受，胡思乱想，而是注重当下的感受，当下的想法，当下的情绪，当下的体验。认真专注地去感知现下所做的任何一件事情，不做他想。
正如丰子恺先生在《不宠无惊过一生》中说的：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好！非常精辟，少想、多做、成熟、洒脱。
每个人都想要活得幸福，也在积极寻找着幸福的方法，其实，很多人不快乐不幸福的原因正来自于此，想得太多，做得太少。
总之，珍惜现在所有拥有的每一寸时光，用心去做好任何一件正在做的事情，也要花时间去做一些自己喜欢做的事情，忙碌时全情投入，积极专注，空闲时，听风来看花开，不放过每一寸秋色每一次日落，不错过孩子的每一个笑容每一个想法，不放弃每一个欣赏与成长的机会。
正如此刻，天空蔚蓝，阳光很暖，猫眯正在角落打盹儿，而你也许正在品一壶新茶；正在和朋友聚会；正在陪孩子玩耍；正在厨房为家人做一顿美味的午餐……正在感知生活中的每一分每一秒，充实且充满了意义。
让我们在属于自己的每时每刻里，做自己生活的女主角，源源不断地在生活中汲取到更多的能量、惊喜和成就。
文/花小溪 公众号：市井美学（yunshenchu-)
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