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躲猫猫

我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比、永远的荣耀。

原来我们不是顾念所见的，乃是顾念所不见的；因为所见的是暂时的，所不见的是永远的。

人生

不过是片刻的欢愉

片刻的痛苦

剩下的都是似水流年

但是—也许最难熬的

就是这似水流年的虚无

尼采—人生最难的阶段，不是没人懂你，而是你不懂你自己！

泛着泪光的力量，是一种可以让人安心坚定的力量

让关系变亲密的方法

一、保持分享欲

二、拥抱

三、增加生活的新鲜感

小惊喜+仪式感+不按常理出牌（随心所欲）

四、适当示弱

五、多赞美对方

具体事件+优点表扬+主观感受

六、一起做家务（主动分担+表扬对方）

爱相随学习方法

范例学习

心赏=陈述事件+肯定行为+表达感受

心赏爱人

亲爱的，你提出把蒜放进米缸里防止生虫。你的建议让我们吃上放心的大米，感受到你遇到问题肯动脑想办法的好习惯，向你学习喔！

亲爱的，晚上为了做好莜面视频请教婆婆，婆婆很开心。你的行动提高了厨艺又增进了母子感情，为你点赞！

心赏自己

亲爱的宝贝自己，早上同事没有吃早饭你把多买的鸡蛋分享给同事，你的行为让同事丰富了早餐，感受到你对同事的关心！

亲爱的宝贝自己，晚上爱人和婆婆视频你时不时插上几句，你的插话让氛围活跃了很多，感受到你对爱人和婆婆的爱。

心赏同事

亲爱的**，中午你请我们吃兰州拉面，感受到你在意同事之情！谢谢你！有你真好！

今日感受

今日是我认领整理博文的日子，但是白天上班一直很忙，晚上听直播也没空整理，但是心里一直在记挂这件事，感受自己没有做好，失信于人，做错事了！

看到自己的做错事的模式又出来了！我是一个生命，我值得爱，值得被爱！即使我做错事，什么也没做，我也值得爱！因为我是一个生命，我很珍贵！

心赏父母：这么热的天气，晚上你们把饭菜都做好，做得很可口。省了我很多时间去操办。感觉有你们真好！

心赏女儿：今天在网上买了棒冰制具。你说要做酸奶冰棍，并保证一定很好吃的。有这样一个体贴能干的女儿我感到很开心。

心赏自己：每天坚持早睡早起，看书，锻炼身体。无怨无悔地打扫公共场地卫生。为自己的坚持点赞！

特别感恩遇见星光点点，每个人都像星星一样闪耀！

“我的生命之舟正载我孤单地飘荡，但我举目四望，海面上生命之舟的灯光如繁星点点，刹那间，让我感到我并非那样孤独。”

摘自《团体心理治疗——理论与实践》

来自朋友—徐云

当你不在乎时，你就得到。

当你变好时，才会遇到更好。

当你变强大时，你才不害怕孤单。

当你不害怕孤单时，你就能够宁缺毋滥！

所以，当你好好爱自己的时候，全世界都会爱你！

静可化燥，和可化凶，善可制恶，慈可求吉！

慈不掌兵，义不经商，仁不当政，善不为官，情不立事。

有些路，通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。