人本主义心理学 | 你和你相处的好吗

人本主义心理学 | 你和你相处的好吗

文|于雁鸿飞

今天继续人本主义心理学《论人的成长》的第三章学习。过分注重外部感受的我们无形中内心变得空洞而麻木。

受到不好的评论，我们变得麻木。

受到打击，我们开始自暴自弃了。

一遇到挫折，我们总是会自我否定并退步。

碰到挑战，第一句话总是“但是……”

……

这样的例子太多了，会照顾自己的经历，每次脑海中有想做的事情的时候，总有一个声音再说“过几天吧，这个月太忙了”。每次当周围的朋友鼓励我做某事的时候，我总是会说“不行吧(ﾉ_ _)ﾉ”。每次接受到上司的重任的时候，我总会去逃避并自我否认。甚至是在别人夸奖我的时候，我仍然要收紧自己的羽翼，然后开始自我否定道“哪里有啊，不行不行”。甚至是在马路上遇到需要帮助的人时，我也习惯性的漠视和无动于衷……

我羡慕周围那些洒脱做自己的人儿，总是会相信自己的过往体验和经历，然后自然而然的表达着自己的个性和情绪。可以自由的表达自己的观点，可以尽情的不避讳他人目光的展现自己，不会思前想后的去行侠仗义。

我的内心在一次次的所谓的成长中被限定了，被蒙蔽了。自认为作壁上观就是最安全的举措，却殊不知在无形中已经让自己变得迷失而空洞，成为了最表面最肤浅的人类。

正视自己吧！接受自己的一切体验并相信自身感受的力量：积极的感受，我们就自然而然的去接纳，并尽情的释放心中的喜悦。消极的感受，就勇敢的去承认它的存在，相信一切都是在变化的，现在的一切也终将过去。

洞察自己每时每刻的每一份感受，去接纳，去信任，不要评价，不要拒绝。感受每一个当下自我的存在。学会与自己和自己的世界和谐相处，感受这成为人的美好！