文/孙葭湄
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3月15日陪丈夫去华东医院郑医生处看病。第二天我就感冒发烧了，虽发烧只有3天(晨轻晚重)，但至今吃东西没胃口、口中黏腻、口气重。虽做到了多喝水、多吃蔬菜水果、多运动，又服用了医务室给的参苓健脾颗粒，仍不见好转。
今网上查询说的几点我好象也做到了呀，看来只有期待身体自已慢慢恢复的了：
感冒又称为上呼吸道感染，患者常伴有咽痛、流涕、发热、鼻塞等不适。部分患者会出现比较严重的口臭，可以通过改善消化、饮食调理、口腔护理等方式消除口腔异味，改善口异味症状。
1、改善消化：感冒后口臭严重通常是因为疾病造成了消化不良，导致食物在消化道内异常发酵而引起气体上溢，就会出现口臭现象，甚至有时还会伴有放屁臭等症状。可以遵医嘱服用改善消化的药物进行缓解，比如健胃消食片、化积口服液等。胃肠功能逐渐好转以后，口臭的情况也会逐渐好转；
2、饮食调理：感冒后多吃清淡的食物，比如新鲜蔬菜、水果等，能够帮助改善胃肠蠕动，促进排便，逐渐改善口臭症状。同时需要避免过多进食鸡蛋、肉类等食物，以免摄入的蛋白质过多引起吸收不好，造成口臭现象再次出现。等到病情逐渐好转以后，再逐渐恢复正常饮食，口臭现象就会逐渐消失；
3、口腔护理：感冒后由于扁桃体肿大、鼻腔不通气等，也会引起口臭的情况产生，所以要注意口腔护理，例如每天用淡盐水漱口，以及早晚正确刷牙，能够减少食物残渣在口腔的残留，也能够帮助减轻口臭现象。
除了上述几种方法外，还需要注意劳逸结合，感冒后不要抽烟、饮酒和熬夜，提高抵抗力，促进机体早日康复，这样因感冒而引起的口臭现象也会逐渐改善或者消失。
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今晨6时温水1杯。
6.20中爸补中益气丸8粒。
7时苹果半只。
7.20早饭：赤豆粥/花卷1只/白煮蛋1只/自己加每人营养粉1匙。
8时我服用使大便软的乳果糖口服液(看说明应空腹吃呢)
8.30中爸的吃、睡、大小便都十分正常。而我近来胃口不好，睡眠时好时坏、虽每天有大解但又硬又少。今天我的大便终于好点了(三中条)，可能与昨天吃过麻仁丸有关吧？今天我又服用过乳果糖口服液，明天起大便应正常了。
10.25我服用乳果糖口服液。
10.30中饭：饭/莴笋叶/鸭肉。
11时到社区食堂买青菜二份(2人每人1份)/又买一份莴笋肉片晚上吃。
14时今天服务员忘了送点心。/我们自己每人吃猕猴桃1只。
16.30晚饭：饭/青菜/土豆肉丁/加中午买的莴笋肉片。
17.30南瓜子几粒/黑豆几粒。
今天我因早中服用了乳果糖口服液，今天大便4次(每次量不少)，这应与服用了药有关。肚子还沽沽叫，晚上不能再吃了。
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