精，是构成人体、维持人体生命活动的基本物质。肾主藏精的意思是说，人体的精是藏在肾中的。同时，人体的精是应该珍藏并保存好的，不能失散，不能流失。肾可以使精封藏住，不流失，不失散，更好地为人体所用，更好地发挥生理功能。肾所藏的精包括两大部分，即先天之精和后天之精。【学习了解洗髓功驻颜术房中术请加老师微｜X：17830559937(备注学习)】先天之精是禀受于父母的生殖之精，与生俱来，是构成胚胎发育的原始物质，也是产生新生命的物质基础。后天之精是出生以后，来源于摄入的饮食营养，经过脾胃的消化吸收，转化成能被人体利用的精微物质，所以也将其称为水谷精微，或水谷精气。水谷精微经过脾胃吸收以后，进入各脏腑，被各脏腑利用、代谢以后，分成两部分，一部分成为代谢废物被排出体外，一部分成为更加精微的物质，即后天之精，藏于肾中，对先天之精进行不断地补充，维持肾中精气的充盛。先、后天之精相互资助，相互为用，同归于肾。出生之后，“后天之精”有赖于“先天之精”的活力资助，即有赖于肾气及肾阴肾阳对脾气及脾阴脾阳的推动和资助，才能不断地化生，以输布全身，营养脏腑及其形体官窍；先天之精也须依赖脾胃所化后天之精的不断培育和充养，才能日渐充盛，以充分发挥其生理效应。如果肾气虚衰，闭藏精的功能减退，可导致精的无故流失，出现遗精、早泄等失精的病理变化，称为肾失封藏。但若肾气的激发作用减退，或肝气的疏泄功能失常，可致生殖之精不得化生和排泄的精瘀病变。肾位于腰部，左右各一。肾为脏腑阴阳之本，生命之源，称为“先天之本”。它的主要生理功能是藏精，主水，纳气，主骨生髓、通于脑，其华在发，开窍于耳及二阴。
洗髓功是能打通人体全身经络的一种古老的健身方法，练习之前需经师傅开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过伸展、吐纳、吊功聚气于丹田，再经由特制拍打棒沿着下丹田开始经由命门、气海、百汇、腋下、手臂、下肢、胃脘、胸椎等20多个部位进行拍打导气，对全身经络和重要穴位进行一遍遍的冲刷，使身体全身经络运行通畅，对于强肾具有非常显著的效果。
洗髓功之原理，乃是使用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强身、强壮、强肾的目的。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睾丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸或松弛，这表示各方面的能力及“性”能力以渐衰退。如何使此“睾丸”恢复活力状态，即是洗髓功主要目的，老年人仍能与年轻人一般的“身强体壮”、“享受人生”。这就是练洗髓功的老人不老，感到“有价值”、“有意义”的原因。
练习过洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥。练习过程中会有以下反应：（1）肚子容易饿，食量增加；（2）睡眠减少，睡眠质量提高；（3）情欲降低至不举。本来情欲正常的人，如果在练垂吊功期间，情欲降低至不举的状态，是练功所产生内在气化机能发动逆运上行通关任督二脉的良好反应。因此不必惊慌，可以继续练功，再经过一段时间的练功，情欲不但逐渐恢复，且会日益强壮。练洗髓功，虽然重物垂吊在下体，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。就效果上说，练洗髓功比练其他功快、猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神、食量大等等。练功经过某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰、活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。夫妇生活，恩爱美满：在“夫妻之道”的运用上，能使您达到“随心所欲”的理想，更具有“精力无穷”的境界，使您觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。【学习了解洗髓功驻颜术房中术请加老师微｜X ：17830559937(备注学习)】
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