文/端木家达
上午一到办公室就犯困,坐在椅子上就要睡觉,一度我怀疑是自己生病了,回家后把这个状况告诉家人们,她们说我休息时间太少了,因此,总觉到困。
我回顾一天的活动,每天基本夜里十二点前后睡觉,第二天五点半起床,大概睡到六小时左右,睡眠不足,这可能是造成我昏昏欲睡的一个十分重要的原因。
近来运动量的增大也可能是另外一个原因。早起床后,喝水、吃点饼干,匆匆忙忙赶到水库游泳,游泳消耗能量很大,有时我还要利用晚上时间去骑行,这二项运动加在一起,运动量就大了,因此,我分析运动量过大也是造成我疲倦的一个重要原因。
毕竟已不再年轻,为了改善这种状况,从现在开始,须调整作息时间,晚上早点休息,尽量在十点半钟前,养精蓄锐,以利再战。








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