4月份的跑量小结

作者: 应果园 | 来源:发表于2019-05-06 21:36 被阅读0次
4月份的跑量小结

四月份跑量小结

文/应果园

由于天气的原因,已经很长时间没有怎么去跑步了。所以四月6日的宜兴马拉松,全程跑下来却用了6小时零4分,后半程纯碎是一场徒步马拉松。

宜兴马拉松完赛后,我就告诉自己,没有跑量的话,要想完成全程马拉松,是一件很难的事哦!

于是在四月中旬和百日跑的跑友,约跑了7日半程马拉松。当时有点害怕,害怕跑不下来这么多公里,可还是咬紧了牙冠,和跑友们一起赛跑。

最终还是胜利完成了7日半程马拉松。一星期就跑了一百多公里,望着四月,统计下来获得了348.58公里。看看还不错吧!哈哈……………

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