需要静下心来思考和学习－83

每日自问：

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

**本日金句：

需要静下心来思考和学习－83

今天是什么日子：

起床：6：56　　　天气：晴　　　心情：晴

本月目标：

1.找房子搬家

2.养成全家晚上散步30分钟习惯

本月重要成果：

1.找房子搬家

今日三只青蛙/番茄钟

1. 收拾搬家物品

2.数据下发，审单

3.静下心来阅读30分钟（有看书，但是静不下心）

明日三只青蛙

1.公司对帐

2.汇总数据

3.630之前起床

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.找技术部门处理了不能看影像问题。
2.散步速度加快了。
3.搬家的大件物品准备完毕

开卷有益-学习/读书/听书

1.没事背背英语短语

需要静下心来思考和学习－83
2. 需要静下心来思考和学习－83

知识点

健康与饮食

今日锻炼：

需要静下心来思考和学习－83

今日饮食：
早餐：肠粉，枣
中餐：鸡胸肉红萝卜蒸米饭
加餐：梨
晚餐：烩菜，米饭

晚上为了解决剩菜，吃得有点多。

九、时间银行

需要静下心来思考和学习－83

昨日总结：

思考

1.无法静下心来思考和学习。
2.自从一家人一起生活之后，发现我自己的时间越来越少。要思考下重新分配时间？
3.这个季节单位还没有开中央空调，我们的办公室西晒，又闷又热，整个人都不舒服，午饭后抽空去楼下走走，呼吸新鲜空气。

感恩

微习惯　√

早起工7休7：30
靠墙俯卧撑40次
提踵50次
平板3组*40秒
收腹10次
按摩耳朵3分钟
叩齿50次
拍胆经20次
朗读自我肯定语句
EFT