按照古中医《内经》的养生理念，知道在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下寒的状态，就知道如何来养生了：首先，少吃生冷食物；进入空调冷气房要注意保暖，适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气。尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。
春夏养阳，重在养心。夏最初就有“大”的意思，寓意万物生长，此时雨水由春季的绵细，转为夏季的豪放，阳气也逐渐增强，直到一年中的至阳至刚时节。
湿热并重的气候特点，决定了夏季重养心，重借天地阳气“冬病夏治”，并且应 关注脾胃健康，防脾虚体湿。
因为天人感应，天人合一的原则，艾灸养生特别注重四时变化，节气轮转，立夏节气灸的重点应该放在 补阳、养心、调理脾胃上面。立夏后，人体阳气不断向外生发，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时艾灸尤为重要！艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀，是咱老祖宗留给咱们的养生妙法。所以立夏后，艾灸尤为重要。
天使之艾
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本文标题：二十四节气灸|立夏艾灸
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