随笔（意志过程）

随笔（意志过程）

“那些运动员要有坚强的意志力，你以为仅仅训练（强化训练），天赋（具备能力）就能完成的？”讨论加拿大运动场上的赛事。

“要有自我目标，有意识去支配调节自己训练中的行为，克服重重困难去实现自己的目标（这也叫做意志的心理过程），内心坚强，有目标，有行动力。”

“所以运动员很受人欢迎，只要他们想做一件事，估计都能做成。”

“这意志不是一般人（一般人坚持度不够）具备的，它要把人的内部意识转化为外部动作，要有个人主观意识能动性，要有选择性与坚持性，是比较高层次的动机。”

“人的心理过程包括认知过程，情绪情感过程，意志过程。认知是基础（认知，协助意志确定目的，制定计划采取克服困难的合理办法。童年要有宽泛度的认知，见世面，不一定要深），情感是动力（情绪和情感能激发又能阻碍人的意志行动，同时又可以推动认知活动的不断深入，在这一相互过程中抑制又对情绪和情感具有调节和控制作用），意志是保证，这三者之间是相互关联，相互影响。

“那你知道意志行动的基本过程和基本特征吗？你说说看。”随意的聊天引发的探讨。

“意志行动的基本过程包括两个方面吧。一个是确定行动的目标，选择方法，作出决定；真正的行动阶段才是意志行动的完成，这两个阶段，把个人的主观目的，通过行动不停修正以达到目标结果，才算是完成意志行为。有的人制定一堆计划，但是在真正执行过程中不一定能完成，有头无尾，这种人缺乏意志力。      它有几个显著的特征①是明确的目的性，②与克服困难相联系的③以随意活动为基础的。（不随意活动指以人的意志为转移的自发的，不能控制的，主要由自主神经支配的内脏运动；而随意运动是指可以有人的主观意识控制的运动，主要由支配躯体骨骼肌的自主神经控制的躯干四肢的运动）。”

“仔细想想，一个人有坚强的意志力，确实是不简单哟。”

“那当然的。有这种品质的人不多。这是人格的一部分，从小要培养引导的。        ①要有自觉性，具有个人明确的行动目标，又要顾全大局，不动摇，不怕压力，不接受别人的暗示，不随波逐流，不刚愎自用，不独断。对自己和大局有清晰的认知。          ②要有果断性。善于明辨是非，前提还要有深思熟虑，大胆勇敢，随机应变。与优柔寡断，患得患失，草率从事能形成鲜明的对比。      ③有坚韧性。能长期保持充沛的精力，战胜各种困难，不屈不挠。  做事虎头蛇尾见异思迁，急躁执拗万万不行。      ④有自制性。能自觉灵活控制自己的情绪和动机，能约束自己的行动和语言，能克服懒惰，恐惧，愤怒和失望内外诱因的干扰。善于使自己做与自己愿望不符合的事情（当然应该清楚的了解自己的潜力去发挥），执行已确定的目标和计划。那种任性，怯懦，易冲动，易激怒，感情用事的，是截然不同的品质。”

“少数人具备。”

“所以少数人成为他自已，活出自我的风采。”

讨论运动赛事引发的探讨话题。

随笔而已。