现代生活的快节奏让人们很少能挤出专门的时间来打坐，“没时间”就成了很多人名正言顺的借口。某天抽个一小时时间应该没问题，若说每天抽出1小时的时间，恐怕又有人讲出很多七七八八的理由，这里就引申出一个时间有效利用的问题。
为了让自己拥有良好的精神状态，可以选择在清晨早起1小时的时间里来禅修打坐，当然，这个时间段不是适合所有人的，有的人不习惯早起或者不方便早起，再或者即便是能够早起，双腿不能坚持盘坐1小时时间，种种的因素导致这样的设想和计划泡汤。
如果单位时间1小时实在做不到，不防采取“勤坐精修”的方式，什么意思呢？既然时间上不允许，盘腿的功夫也没有练到坐那么久，可以分次实现，每天累积时间1小时以上，这样就保证了每天打坐的时间。如此说来，禅修6次每次10分钟会不会比1次60分钟的结果差呢？
时间的长短不是关键，禅修的目的不是打坐的时间长度，打坐时间的长短是个结果，只是一种现象。即使只坐3分钟，在这3分钟里能够一心一意的观照呼吸，不走神、不妄想、不贪恋、不执迷，每一次禅修都能有质量的在修行即可，需要注意的是，这个所谓的“有质量”只是方便假说，禅修时不存在有质量这一说法。
这样解释是为了说明禅修的时间是个附属品，不应该做为追求的目标，强制要求自己每一坐必须要多久，执念于这个时间就是忘记了初心，对于观息这个法门来说，不妄不助的观照呼吸才是应该用心的地方。
对于初学者来说，勤坐精修不比强制延长打坐时间差，相反，“高质量”的禅修累积起来远远胜过仅仅打坐时间的延长，对此你有什么观点呢？
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