你要的到底是幸福，还是痛苦

常常会问自己：喜欢现在的自己吗？享受现在的状态吗？现在所做的每一件事都是随心的吗？我不能很笃定地回答喜欢，享受，随心。只是会在某一刻觉得一切都很美好。但生活中更多的是，内心的秩序被打乱，心灵无处安放。这也许是常态，但我知道一定有条路径可以往更好的方向发展，我也从来没有停止过寻找的步伐。

昨晚无意间听到《心流》这本书，才恍然大悟，原来之前的关于美好的所有体验都来自于“心流”。心流是什么？

你要的到底是幸福，还是痛苦

我相信这种体验，我们每个人都经历过。比如说，欣赏美景忘记了拍照；专注于手头工作，忘记了时间；这种感觉更多的会出现在工作及学习中，而休闲的时光并不会给我们带来这般体验。

而后，我就陷入了深深的沉思，一晚上的状态都是似醒非醒，似睡非睡。心里面一直在想这种心流的体验是不是就是我苦苦追寻的幸福。于是连夜里又把那本《幸福的方法》看了一遍，基本上是吻合的。什么意思，就是以前我们以为幸福只是一种感觉一种状态，事实却是，幸福跟状态无关，幸福是一种人人都能习得的能力。

那么如何习得幸福的能力？书中给到的方法就是保持对幸福的感知力。什么是感知力，就是感知幸福的能力。比如说，小时候过年，有表弟表妹过来一起玩就很快乐，有新衣服穿就很快乐，有压岁钱就很快乐，长大以后，这种感知幸福的能力没有了，我们追逐一个又一个目标，以为完成了目标，就会开心，答案是不会。我们有太多欲望，想要好的房子，车子，赚更多的钱，有欲望没有错，但是请不要被欲望所折磨。在追寻目标的过程中，享受其中，才能获得幸福。通俗点讲，就是保持正念活在当下。

书中讲到，幸福有四个象限：

一种是现在幸福，未来不幸的人，我们称之为及时享乐型。比如那些吸毒的人，吸毒的那一瞬间很舒服，而后的生活痛苦不堪。

第二种是觉得现在不幸，但未来很幸福的人，这种我们称之为忍辱负重型，有这种信念的人是一辈子都不可能获得幸福的。因为他们的思维模式是：如果我把什么解决了，我就能怎么怎么样。事实是人的欲望无止境，不是完成一个目标以后就能高枕无忧，一辈子享福了，你会发现，完成一个目标以后还会有新的目标，你会被其所折磨，为得不到而痛苦。而生活中的大多数人都是忍辱负重型的。

第三种是觉得现在不幸，未来也不幸的人，我们称之为无助型。这类人就像走进了一条黑暗的隧道，发现不到生命任何有趣的部分。事实是本可以逃脱，却甘愿被其所困。困在了自己所设的陷阱里。比如我们常常会听到这样的言语“男人都一个样，没一个好东西”“婆媳关系是不好相处的”“我天生没有方向感”等等。这类人会觉得注定就这样了，我挣扎摆脱都没有用，内心走进了死胡同。

第四种就是觉得现在幸福，未来也很幸福的人，我们称之为幸福型。这也是我们每个人要追求的幸福。我可以有目标，但不会为达不到而痛苦，而是享受追寻目标的过程，即活在当下。不在工作的时候忙生活，也不在生活的时候忙工作，知道自己要去向哪里，并享受每一个当下。

什么是幸福？

能自由行走，能蹦能跳，就是幸福。为此我们就应该心怀感恩，就在此刻，感恩此刻。