古人云“生于忧患，死于安乐”，表意为心有忧患使人生，安于享乐使人早早衰亡。
换个环境近半月有余，我可爱的心脏告诉了我一个类似的规律——生于自律，死于任性，原本取名副标题“To my lovely heart”，只因还想再写两篇系列东西，暂时归类到此
话说自去年4月心脏不适以来，用尽现代医学检验手段没有找出原因，自我感受，然后根据疗效分析病因，总结出一个规律：静。从几个方面谈谈：
1 睡眠
睡眠障碍困扰我多年，一是不想上床，起因很多：一款停不下的游戏，一本放不下的小说，一部追不止的电视剧，一场没有截止的聚会，还有一堆没有洗的衣服或碗筷，一个没有完成的改造，以及一篇没有完成的工作文章（这个最可怕，不仅要熬夜，还心情不好），有时候甚至只是单纯不愿意去睡觉。二是醒得早，造成四五点醒来是常态，再也无法入眠，甚至有时半夜醒来也是好几个小时不能再次睡去，那种莫名的兴奋，却是让我无比痛苦的开始。
也学习了几个让自己入睡的方法，最靠谱的是NLP介绍的深呼吸套装，但总是不能用好。
但在这里，一过11点（相当于内地的9点），努力使自己静下来，自觉使用NLP，即使开着灯、睡去开着电视也能慢慢睡去。干燥的天气也帮助我睡眠明显改善，每天睡个7、8个小时是常态，有时能到9-10个小时，从没感觉这么好睡。
2 心情
一直是个暴脾气，心眼也不是太大，稍有不顺，事情做的不好，在意的人的一句气话，都能让我独自郁闷很久，甚至大动肝火。儿子出生后的四年，突然多了一对要管我的人，三观却严重不统一，自觉无处发泄的我，内心一直不平衡，心气不顺也造成睡眠不好。
还记得去年5月那个晚上，愤怒引发心脏疼痛到几乎不能站立。那之后的一个多月后，开始自己带娃，少去一项不能调节的束缚，心情慢慢好起来。偶发的心疼，也让自己慢慢学会放下一些东西，持续的学习和自省，慢慢打开心结。
到了这里，有很多不顺的事儿，身边更有很多抱怨的人，却没有感受太多的愤懑和惊慌。看到美景心情好一点，荒漠上走走心情好一点，起大风了拍拍“疾风知劲草”心情再好一点，事情做做心情也好一点，好吃的心情更好一点。不抱怨的人生不是很容易，但是我的小心脏让我这么做。
3 运动
喜欢运动，网名“跑步的心情”，自打大学以来身体状况随着跑步不断转好，也体会到了运动脑啡呔分泌的欣快感，更是交到了一批阳光的好兄弟，但被带着41-42分钟完成10km三次以后，加上几次极限keep，超负荷的运动，给了心脏最后一击。
初到此地，眼馋小伙伴健美的身形，壮硕的胸肌，轻盈的体重，也玩了两天器械，小跑了几步。心脏的惩罚来得非常及时，第二天以及之后的十几天里，每天一直都会痛上十几分钟到几小时不等。一直到这两天才略有恢复。
所以心脏还告诉我：安静地走走路吧，如果还行稍微打点太极拳什么的。快四十了，权当提前步入老年状态，反正迟早也是要到了。就像当年外公一样，50+就被告知要换心脏，却一直活到近100，珠玉在前，且行且珍惜。
My lovely heart，我们将一起携手渡过很多年，我离不开你，你也不能弃我。
网友评论