（图文不符，见谅！）
过好今日。
在啥都在改变的时候，减少焦虑的方法，就是过好今日。
今日该吃饭时，就吃饭；该睡觉时，就睡觉；该做家务时，就去做家务。没有什么可以再三考察和反复考虑的，直接做就是。
然后，“今日”剩下的时间，也不用多想，直接给自己做个轻闲、放松的调整。无论是身体的体能，还是精神的松弛，毫不犹豫地选择适合个人品味的方式，以作身心灵的调整。
若是问，为啥要“调整”？
此时，便要更清楚了解“调整”的目的和意义。
调整，就是要让自己的身心灵轮转到你认为极佳的状态。调整的目的，奔向“变得更好”的前程去的。
当然，不是一“调整”就一定能变得更好。如果不能修复到更好，至少使身心灵状态保持相对时间里的稳定和平衡。不至于或高或低，情绪的抛物物，抛得太高，滑下来也疼。
“疼”，表示有痛苦。或许说疼的本身就是痛苦之一。
人很多时候的痛苦不是来自外界，而是来自太爱“动脑”。简言之，就是想太多，思绪越活跃，却不可自控。
所以，“爱动脑”也非绝对好事一桩。它如同硬币，可翻向正面，带来新创造；亦可翻向反面，自我折磨去。
真是——没有啥是绝对的存在。
好了，“动脑”这东西摆那儿，看各自怎么用。
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本文标题：【35/40】过好今日
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