爱自己修炼

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其实爱自己，只要记住一点，那就是，让自己感觉好

A:

所有的练习，都有这个效果

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舒缓，感赏，所有的十大基本功，你随便做哪一样，做到感觉上移，你就是爱自己了

A:

感觉好＝爱自己

爱好自己

A:

与其怀疑自己有没有爱好自己

不如肯定自己已经把自己爱得挺好的了

~紫雨老师

稳定练习沉淀之后，就会慢慢养成保持自我觉察的习惯，

就可以随时调整聚焦，让自己感觉好，

爱自己好就会变得越来越容易~

爱自己＝让自己感觉好并且越来越好＝连上源能＝实现显化队列所有愿望＝拥有第一生产力

爱自己修炼❤️

紫雨老师给出了爱自己的标准：爱自己就是要让自己感觉好，并且越来越好。

❤️对我而言，爱自己就是让自己处在喜悦放松轻盈舒适的状态里。

❤️爱自己就是处在正频区，并且有不断上升的趋势。

❤️爱自己的时候，珍惜自己的每分每秒，所以让自己不爽的人事物都靠边站！只会想自己喜欢的东西，自己想要的东西！

❤️爱自己的时候，感觉每天都是宇宙奉上的礼物。

      可惜的是，很多人不知道爱自己。活在这个世界上不是为了自己而活，或是不知道自己制造快乐。从前的我也是。但是修炼魔法师以来，我明白了最基础的基调就是要爱自己。近期我的情绪刻度上升了很多，偶尔有掉线但是很快就调整好了。爱自己是需要一生修炼的课题。

      那么具体而言，修炼爱自己需要做到哪一些呢？

✅做到不自我推翻，做了什么事情往好处想，永远不要去后悔。

自责自贬内疚，不配的感，其实是杀伤力非常大的想法。

尽管圣人告诉我们吾日三省吾身。但是可以通过自省找到什么是自己喜欢的，让自己以后更好。但是不要通过自省来贬低自己。

      纠结体质的人，容易想太多，事前也想事后也想。最好的办法就是事前运用情绪导航去选择，事后索性不想了，做都做了！

      永远不要翻旧帐，客观重述等于主观重铸。垃圾丢了就丢了嘛，还去垃圾场翻垃圾，看看哪个更臭干嘛～

✅接纳自己，欣赏自己，慢慢喜欢自己。

        每个人受到外界的渗透，会有一个“标准”，在这个标准下去要求自己。比如朝九晚五事少钱多离家近的理想工作，多金帅气顾家的理想对象，有几套房子才算是成功人士。对于与他人有关的的标准，首先需要做的就是放下这个标准，忘记你所知道的。活在让你感觉好的“标准”之下。

      再比如标准的身高体重，大眼睛小嘴巴白皮肤的审美标准，保持运动和合理饮食健康的生活习惯，一天八小时早睡早起的睡眠习惯。 但是这个世界上每个人是不一样的，适合别人的不一定是适合自己的。因此和自己有关的标准，是要顺应自己的身体即可。就好比你本来是一个灵活自由的灵魂，被套在一个四正四方的框架下，世界上的每一个人都按照这个标准打造，你会舒服吗。

    以前我对标准的漂亮可以拒绝渗透，但是对于健康标准我无法拒绝渗透，只要没有按时睡觉起床，我就会很自责。 仔细一想，这不是同频同质的事情吗？ 自己选择标准，就像自己选择自己的人生一样重要。

❤️你的好感觉，才是标准。

从另一个角度来说，不够完美的自己，也是美好的，可爱的，值得被爱的，是宇宙的宠儿。

❤️爱自己，从接受自己的不完美开始。

✅珍惜自己拥有的一切，感恩自己拥有的一切。

      当你用匮乏的眼光去看待自己，那么世界都是匮乏的。当你用丰盛的眼光去看待自己，那么世界就是丰盛。事实上，宇宙是富饶的，它可以尽情满足每一个人的愿望。

      以前我不知道，这其实是一个被主观世界主导的世界——只要你想，你就可以。

      对于自己拥有的，看得好一点。身边美好的一切，总是忘了感赏。一旦开始感赏，生活将会发生扭转。

      对于自己没有的，看得淡一点。而且这些没有，也只是暂时的，随着修炼爱自己，你会越来越心想事成。

✅爱自己，也爱他人，爱万物。无条件，无差别的爱是最高的慈悲，也是宇宙中最强的力量。

万事万物都是值得被爱的，当我们的心被爱填满，爱会反过来滋养我们，能量会加速流动。我们会越来越幸福。🥰

敞开爱，爱就会无尽地流入。

❤️是爱自己，让我们的生活如此美好。

❤️聚焦就可以共振，共振就可以交会，交会就会成事。

❤️纳入轨道的人造卫星，不需要燃料也能浮于太空，自动运行而不下坠。我们学吸引力法则的目的，也是把自己纳入宇宙的轨道，让自己活得不费力。

❤️既然我可以决定我的人生，那我又有什么值得焦虑的呢。我有的，只是对即刻的喜悦和对未来的期待！