2020.11.16 🍔The One🍔

【每日一歌】

                          许嵩——坏孩子

比起《如果当时》，我更喜欢这首，可能因为我不是好孩子吧，哈哈～

【每日一读】

自尊的四大类型：

（1） 稳定的高自尊：受外界影响小、平静、坚定

① 日常情况下自尊水平波动小

② 很少花费力气吹嘘自我

③ 处于少数劣势、面对批评或失败时很少为自己辩解

④ 理性倾听批评

（2） 不稳定的高自尊：易受刺激、反应激烈

① 日常情况下自尊水平波动较大

② 花费很大力气吹嘘自我

③ 处于少数劣势、面对批评或失败时极力为自己辩护

④ 情绪化地对待批评

（3） 稳定的低自尊：逆来顺受、不愿主动表达观点、消极

① 日常情况下自尊水平很少波动

② 往往处于消极负面的情绪状态

③ 面对外界反应会有情绪变化，但行为很少受影响

④ 坚信自己无法达到个人目标

（4）不稳定的低自尊：取得成功后自尊阶段性提升、谨慎、小心、努力塑造更好形象

① 日常情况下，遇到成功，自尊水平可能上升

② 处于积极与消极参半的情绪状态

③ 面对外界反应会有情绪变化，行为相应作出调整

④ 渴望社会赞许，导致偏离其个人兴趣

【每日一写】

【每日一句】

秋风成了稻穗的好朋友，它喜欢把收集来的笑话讲给稻穗听，让稻穗笑的直不起腰。

【每日一感】

还是要按时吃饭啊，好饿～

等会儿我要好好去吃一顿，希望早点结束啊！