昨天晚上在双流“川老婆”川菜馆吃的饭，饭菜很四川，重油重辣；喝了不到三两白酒，就去打麻将了...最近若是跟人打麻将有点晚的话，回到家都要折腾到两三点才能入睡...昨天晚上也是如此，虽然十二点牌局就结束了，真正睡觉的时间估计还是凌晨三点多。
这样的话，我也就连续两天熬夜了，这便不是我的风格了，我一直追求的是早睡早起、规律作息，也基本上养成了这个习惯，还得到了华为运动健康的“表扬”...不过，我还是觉得要坚持下去才行...毕竟岁数也大了，偶尔熬夜下还可以接受，长期熬夜，那是年轻人的事情了。
昨天重新启用了我的P50手机，主要用来微信读书，看完了《老俞对谈录》-3,想在新的系统上去分享到朋友圈，也还做不到...在P50上，我又不想重新登录微信，那就在等一等，自己心里记着就行。
这些天成都天气很热，现在这个时候已经是31度了，跟深圳差不多...明天早上跑一跑，不知道能否适应得了..
熬夜到12点中午打瞌睡和早睡早起白天精神抖擞的习惯相比，并不能让我的效率更高一点，所以，我还是决定，没有十万火急或...
我们一定要有个作息习惯，好的作息习惯，终身受益。 早睡早起，每天坚持9:30睡觉，睡觉之前可以看半...
每日五点半下班 去托管接回孩子到家6:30 ，准备写没有完成的作业，完成作业到8点
规 规律 儿子回家做作业，作息规律！洗脚时看完一本课外书，还是一直没有看过的书，很厉害！妈妈洗个脚只能看完一章！昨...
显然，两天的颠簸旅途让我身心收到的伤害不小。而且这两天的不规律作息可能要花好几天才能调理过来，我越来越意识到身体...
凡事皆有可能，永远别说永远。 (from《放牛班的春天》) 每天都开场其实和话题没什么关联，只是开场而已。 今天...
快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。 晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高...
1.睡眠不注意的事，或是不愿注意的事对身体的影响最大。一般人觉得少睡会儿没事，补补觉就可以，能熬会儿就熬会。其实熬...
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很多人都知道，睡得好有利于身体健康。其实，规律的作息方式还能决定一个人的生活状态。有句话说得好：睡前放下一切，醒来...
本文标题：规律作息
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