2021-08-14

2021年8月13日，正向分享268天

感激生活的赐予，让爱融入生活

周五似乎过得特别快，早起给老公做好早饭和午饭，也把自己的做好了带去单位，可能做的过程有噪音，老公也醒了，看见在下雨，他说送我上班，我看看雨很小，没必要送，就让他好好在家休息，我就愉快的出门上班了。

今天带儿子最好的两个哥们去做核酸检测，他们去学校需要纸质结果，全民检测是没有报告结果的，想着孩子们也不容易，就帮他们缴费做了，还告诉儿子让他放心，他的面子最大，儿子很高兴我这样善待他的哥们。

中午特意把时间留出来，到五期群里约练，和老师们再次体验以问题为焦点和以解决之道为焦点的感受，通过练习，再次感受到焦点可以提升我们的能量，让我们不那么困在问题里，大家都谈了自己的感受，特别是有的老师说，以问题为焦点问话的时候，问话人和回答人都同时困在问题里，很无力。然后以解决之道为焦点问话的时候，大家都感觉整个人轻松了很多，心情也变得轻松了，好像能够看到一点光看到方向，然后知道朝着那个方向去努力了，特别是最后还具体到当下需要跨出的第一小步是什么？也让我们找到了具体可行的方法。小约练也是对自己的梳理，也能带给我们更多的觉察和思考。

下午参加约练观察员，佩服两位老师的勇气，特别佩服咨询老师在遇到同样困惑的问题时没有被代入，从不同视角引导来访发现被他遗忘的珍珠，觉察自己该怎么做才是最好的引领，最后来访老师很踏实的知道自己行动一小步改变一大步了。

晚上中五复盘，老师们都积极说自己的感受，对尊重，理解，在生活中带着觉察去感受尊重、理解，争取学以致用，我也感受到当我真正做到尊重老公和孩子时，一切都越来越顺畅了。

今日感受：生活不简单，尽量简单生活！