自从加入了心理减肥群，要求就每天摄入热量和运动量进行记录。
不记录不知道，一记录吓一跳。讲真我以前从来没有关注过食物热量这回事儿。只是想着少吃点。看那健康小程序里的林林总总，水果蔬菜、肉类、主食，各不一样的热量，就需要去衡量。我喜欢的甜品，一小块芋泥蛋糕（我特地去买了一个秤）50G，热量就100+卡了。再喝牛奶250Ml，吃个鸡蛋，一个早餐热量就要接近350卡了，关键没有饱腹感，还是饥肠辘辘。有饥饿感，更想吃。吃习惯了，嘴巴更迷恋动起来的感觉。一看热量表，以前早餐加的麦片热量也高呀，现在口感好的坚果麦片，五谷杂粮，所谓的低脂餐或者代餐热量都不简单，包括酸奶的热量都高。吃食太重要了。
所以我的运动量，基本倾尽我的力量，500卡，也就显得微不足道了。
于是，我准备开始准备精打细算，如何吃，又能吃饱，又是美味的，还能热量不高了，另辟蹊径。
我太难了。
的确身上的肉，都是一口一口吃进去长胖的，那么就得一口减一口地下去。
辜负这世界上这么多好吃的。
当吃东西都变得斤斤计较了，吃就不美好了，更谈不上享受美食了。
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