努力

继续努力这四个字是令我从小就琢磨的对我而言很重要的四个字。每次考试完，老师让家长签字，父亲几乎都是写这四个字。

是我现在不够努力吗？是我做的不够好吗？是对我不满意吗？还是鼓励赞赏？或是一种敷衍或惯性？我不断暗自品味把玩努力的含义。

如今我在我身上发现了一个有趣的现象，就是一种条件反射式的努力。这很像医学上我们学到的神经肌肉反射。这个所谓的努力，已经脱离了思考，而是独自成为一个运行的程序。

是一个全身进入戒备，调动肌肉力量应对的模式。这个模式已经不受我的支配。

最近在练习打拳时，我再次印证了这一点。教练说，放松，干嘛这么紧张？！我知道这种紧张不受我的支配，它自己就是这样存在着。在学习件新事物时，“努力程序”在身体上的表达就是紧张。这是我对自己的紧张，努力观察很久的一个理解。

不仅在学习新事物，就是在平时做事情时，也会发现很多时候一上手，全身都在用力。比如切肉时，如果一把刀不好用，我的牙齿也仿佛在与刀一起努力，在切肉。

我不禁觉得好笑。怎么这么投入，把自己累的要命，反而不享受做事的过程。努力程序的启动过于耗能，不是一个高效的方法。却有无奈。

这让我想起黄仕明老师讲的神经肌肉锁结。我理解这就是一个条件反射。黄老师讲的催眠我理解其实也是这种不再受大脑意志支配的努力程序的自动运行。一旦形成条件反射，也就是说行程一种习惯，习性。那个神经肌肉传导速度如同电光火石。而塑造它的人不是别人，而恰恰是自己。是自己的认知。是认知后的产品，产物。

再换个角度。在生理学上是一种应激。调动交感神经系统，交感神经兴奋类似于人类语言表达的努力。发现了好处，自然会再次刺激交感神经系统，期待通过它为自己带来更大的收益。然而，这个系统一再兴奋后，就会出现植物神经系统功能紊乱。出现交感神经系统和副交感神经系统失衡。会处在一个放松不下来，一个激励惹，一个没有多少战斗力却有无法躺平的状态。

总结，

努力不是一个鼓励，努力也不是表扬，它只是一个状态。躺平也是一个状态，只有在这两个状态中能够自由的切换，才会过的比较正常，比较舒坦。

套用黄仕明老师的话，我不仅仅是努力本身，我比努力更大，我不仅仅是躺平本身，我比躺平更大，我是一切，我是全部，我是所有，我是努力，我是躺平，我比二者更大更大。