“道理都懂，就是做不到”，如何破？

很多人面对想做的事，“道理都懂，就是做不到”，想要运动、读书、写作、学习一项技能……但总是行动不起来~

当我们陷入怠惰、懒散、空虚的状态中动弹不得的时候，其实是因为我们的大脑处于“模糊”状态。所谓模糊状态，简单来讲就是我们做事我们只有一个想法，没有一个具体可行的方案。

而且很多人对做成一件事情有很大的误区：想用意志力做事。但意志力往往是行动的绊脚石。

让我们提高行动力的方法不是增强意志力，而是提升清晰力。两个要点：

【1】想清楚自己做什么，然后写下来具体怎么做。

【2】先做重要的事，形成正向反馈回路，提高工作学习效率。

今天Vinca分享一个非常有效的方法，来提升我们的行动力。

第一步：找一本A5卡面抄，将纸张对折。

第二步：清晰目标：在上方写下当天的To do list，按照权重将要做的事情标上序号。（重要的事情优先）

第三步：时间规划清晰：在页面左侧写下某一时段做什么事情，然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”。

第四步：在页面右侧记录当天实际完成的情况，一天过后，对学习时间和学习成果进行统计，复盘时间利用效率。

总之，整个纸张页面分成四部分，待办事项，计划完成，实际完成，备注。

温馨提示：做规划的目的不是让自己严格的按照计划执行，而是只为了让自己心里有数。具体实践的时候，可以按照实际情况进行调整。