自我突破

自我突破，突破自我，即迈出新的一步，遇见未知的自己，崭新的自己。自我突破，基于已有积累，建立在调理身体、调解心理的基础之上。

比较而言，身体的调理相对容易，心理的调节更难一些。因为，身体调理的关键在于“养”，安心静养，时间就会带来改变；而心理调节的关键在于“破”，走出以往的思维禁锢。突破旧有念想，仅靠时间是不成的，除了耐心等待，还需要外力的点醒引导、内心的成长训练。

在此过程中，心的作用甚为重要，因此，突破自我究其根本，归于修心。心大了，事儿就小了；心正了，事儿就顺了；心善了，人就对了。养生，既是养身体，更是修心灵，身心合一，同步养护，方可到达！

突破自我，需要卸掉束缚、摆脱羁绊，关键所在，拆除自我设限，追求“完美”、“丢面子”、“做不好”、“别人怎么看”、“别人怎么说”等等，都是自我设置的一道道坎儿，迈过这些坎儿的法宝就是三个字：“一转念”，转念一想，其实“无所谓”。

一念既转，定生改变；一念既转，地覆天翻。

“完美”不是结果，是个过程，完成比完美更重要！只要出发，终将到达。人不是活给别人看的，不是活在别人的眼睛里嘴巴里的，世界上不存在“别人”！怕丢面子，怕这怕那，说到底还是想得到肯定、得到表扬、得到掌声，还是“有所求”，还是“贪念”在作怪……

斯琴高娃说，演员的第一课是“不要脸”，其实就是放下“面子”这个大包袱，放下负担，轻装上阵，内在潜能得到开发，本自具足，得以唤醒，得到呈现！

每天进步一点点，遇见更好的自己！