叹气你就“输了”
前段时间，受疫情影响，很多企业由于艰难裁员，朋友霄云就遭遇到了。丢了工作，霄云每天在家投投简历，刷刷剧，刷抖音、微信、微博……
偶尔聊天，隔着屏幕都能感觉到霄云极down的状态，每说完一句话都会叹一口气。起初我以为是因为她最近失业烦恼的原因，几次之后，我才意识到这不是工作的原因……
于是我问霄云：“你知道自己经常叹气吗”？霄云惊讶了一下，又平静了过来：其实叹气的时候自己都不知道，不过也是早年形成的习惯；那时候每天闲着无事，很烦恼，就经常叹气，感觉叹完气舒服……
霄云就是典型的“叹气体质”，把叹气当成了情绪发泄的一种习惯。那这个习惯好不好呢？
先来看叹气的定义，字典里解释为：因忧伤郁闷，心里感到不痛快而呼出长气，发出声音。
对于叹气，心理学家卡尔哈尔法·泰根（Karl-Halvor Teigen）做过有趣的研究，并凭此项研究获得了2011年的搞笑诺贝尔心理学奖。
泰根通过问卷进行了几项研究，发现：
叹气常常与“悲伤、失望、拒绝、放弃”等负面情绪联系在一起，其中“放弃”是人们叹气最多的状况。
另外，叹气对于自我和他人具有不同的意义。通常，将他人的叹气理解成悲伤，而自己的叹气可能仅表示“放弃”。
现在知道为什么说叹气你就“输了”吧～
没事别叹气
改变“叹气体质”，从审视自己的内心和行为开始哦，如果情绪长时间压抑，那你就要小心了……明天我们再来聊如何摆脱“叹气体质”？
思考题：想想你是不是也会在不经意间经常叹气呢？又是在什么情况下？
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