6:14起床洗刷完毕 早净重62.7KG
6:30出门晨跑，昨晚睡得还是晚了，跑起来明显还是有些小累。下周早起早睡还是重点，要尽快调整过来。
8:00准时到家，跑完10.21KM，提现完成本周跑量，但是速度还是上不来，也不能完全做到像以前那样一口气跑完不停歇，感觉心理上的懈怠还一直没克服下来。这个季节晨跑，树下或者草地边，都是新鲜味儿，神清气爽，剩下的半月，跑步不能松懈。跑完净重直接到62.0KG，有些神奇。一周体重直降2-3KG。人体重的伸缩性可真大。下周减重，锻炼依旧是重头戏。
回家看到跳跃一头扎进书里，好迷人，虽然看的米小圈，但也着实有点小欣慰。我也不能落后，跑步的时候听完两本书，《穷查理宝典》和《曾国藩的正面与侧面》。前者站在智慧和财富的巅峰，却谦虚低调，所以书目还取“穷”，真是佩服至极。他是阅读的酷爱者。后者则是普通人逆袭的典范。勤奋和学习是永恒的主题。越来越感觉到学习的重要性。
给奥仔转了赔偿费用，希望这个娃真的能听懂一些我说的话，健康向上成长，顺利度过小青春期。
逼着跳跃想下楼去运动，趁着天气好。希望以后每天运动1小时，保持活力，长点小骨骼。
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本文标题：2021-04-17 时间记
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