一直以来我都为自己有所谓的毅力，肯吃苦而自豪。毕竟我在学校受的教育就是：特别能吃苦、特别能忍耐、特别能战斗。在那种特殊的环境下，很多事情就是依靠吃苦精神，忍耐精神才能达到目标。
可是近些年来发觉，很多事情依靠坚持来做，真的是非常艰难，无法长久持续，从而成了长期困扰，无法妥善解决的问题。比如上周列出来的三个问题。当然还有很多其他的问题，只不过当下仓促间无法一一清楚列举出来罢了。
首先来说第一个问题，体重控制目标是65公斤。目前是80公斤，要想办法在一年中先达到75公斤。可是试过了很多办法，一直没有达成目标。上周我也曾经试着分析一下，看看都可以才出去那些具体的方法和措施。比如：每一口食物要嚼30下，每天以锻炼40分钟，微微出汗；要测血压称体重并记录，进行对比等等。
那么按照今天文章的逻辑，我觉得还应该在王能要事练习记录表上再增加三列，分别是：
1、做好的意义；
2、不做好的影响，如果我没有这项技能，那现在有什么事儿我根本做不了？根本没有机会？在将来我会遇到什么样的困难？会失去怎样的机会？如果我最终仍然没有掌握这项技能，我就跟哪些人是一样的？他们的生活究竟因此有多么凄惨？
3、身边谁在做，做得很好。
这样下来就是一个完整的锻炼和实践元认知能力，分析问题解决问题的的思路和流程了。
结合具体案例，我们来看一下我列出的做好的意义：
1、体重控制之后，血压、尿酸和甘油三酯都会有个好的结果，身体健康才有保障。
2、有了好的身体之后，社交和工作都有好的条件。
3、有了好的体型，给人更加良好的印象。
其次，如果不做这件事，会有哪些负面意义；
1、肥头大耳的形象自己都讨厌。
2、满脑肥肠的油腻大叔让自己恶心。
3、体重都控制不住，显得非常缺乏自律。
4、如果无法保持身体健康，所有的理想抱负都会付之东流。
最后，身边谁在体型管理方面做得很好，这可可以列出具体的名单。那么以后就要多和这些朋友交往，跟他们多交流锻炼身体、健康管理方面的话题。
人和人之间的差异，往往只不过是一念之差，可实际上的价值差异，却是整个世界的差异。
社交，从来都是学习活动中的一部分。我要想尽一切办法去寻找拥有那项技能的人以及人群，尽量与他们共度大量的时间；如果没办法一对一交流，起码也要时刻关注他们。
当我和拥有某项技能的人或人群在一起的时候，我就会不由自主地发现、感受到那项技能其实是很自然的、很实用的，没有它是根本不行、甚至完全不可能的。
既然有了这些理念的支持，那就先从这一件事来验证一下，看看自己能否通过实践来打破体型管理总是半途而废这个魔咒。
类似这件事的问题，还有很多，我也会持续的更新自己的“万能钥匙练习记录表”，每天更新完善他，促使自己逐步用好的习惯代替坏的习惯。
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