“戒”，其中的一个意项便是“革除不良嗜好”，很显然，我所说的“戒”便是这个意思。
我原来是不刷短视频的，当然即使是现在，我要郑重其事地要“戒掉”短视频时，手机上仍然不曾安装过任何抖音、快手一类的短视频APP。前段时间的某天，偶尔点开了微信上的“视频号”，已不记得当时的内容，只记得被老公看到后，狠狠“表扬”了一下：“看到你能看一下短视频，放松一下，真是很高兴。”（原来手机之于我除了通信之外，最主要的功能便是用来学习。）不知是不是老公的这番赞扬起了作用，从那以后，如果有那么几分钟的时间，我会不自觉地点开“视频号”看一会儿。再到后来，我慢慢发现，自己花在“视频号”上的时间越来越长，一开始的几分钟变成十几分钟，变成半小时甚至更长时间。
除了时间的变化之外，还有一种“想念”的感觉，每天不打开看看，好像少了一点什么。刷到美食美景会感到赏心悦目，刷到搞笑视频会不自觉地笑出声，刷到鸡汤也觉得挺有道理，但是刷过之后，自我感觉除了偶尔的感叹之外，别无收获，不仅如此，还会耽误很多“正事”。所以，我决定戒掉了。
之所以用“戒”，还表明，这不是件容易事。就像烟酒，一旦上瘾，想要戒掉，是很需要些意志力的。大上一周，我郑重其事地对老公说：“我要戒掉短视频啦。”并不是要他监督，只是一种自我声明，以起到自我警醒的作用。在自我警醒和坚持下，一周圆满结束，胜利完成了任务。但是这一周不知哪天又点了一下，很快我便觉察到刷短视频的行为又有死灰复燃之势。
原来也与学生交流过，很多学生并不玩游戏，但是几乎都会刷短视频，他们也经常感叹“刷”上就停不下来，不知不觉几个小时就过去了。
2019对1974名受访家长进行的一项调查显示，92.1%的受访家长觉得青少年沉迷短视频的现象普遍。70.6%的受访家长担心孩子沉迷短视频会对学习生活提不起兴趣，66.3%的受访家长担心孩子模仿不良的短视频内容。
根据我的切身体验和与学生的交流，我觉得家长的担忧不无道理。要解决或预防这些问题，除了国家出台相关政策，加强监管外，我们家长可以做哪些工作呢？
一、培养孩子一两项健康的兴趣爱好。
除了学习，孩子没有其他健康的兴趣爱好，在学习之余，时间不知如何打发；或学习压力无法排解时，无处不在的短视频极有可能在不知不觉间将孩子俘获。所以家长要从小培养孩子一两项健康的兴趣爱好，运动类、艺术类、阅读的习惯等等都可以。
二、家长也要学会放下手机，做好榜样。
网络通信超级发达的今天，我们越来越多的时间被手机占用，有时甚至达到饭可以不吃，但不能没有手机。一次听到一个刚刚结束“隔离”返回单位的同事，谈到隔离其间的生活情况，旁边一位同事问：“有网吗？”当得到肯定答复后便说：“那就行。”手机确实是现代生活不可或缺的一件物品，但也远远达不到须臾不可离手的地步。所以家长尽量给孩子做好表率，工作之余，放下手机，拿起球拍，捧起书籍，带领孩子养成健康的习惯。
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