1、幸福跟幸福感是两码事，幸福是别人看着你各种好 ，对你各种羡慕，你该有的都有，所谓的幸福感是发自内心的，如果再给你一次机会，是不是觉得自己过得是那样的满意，所谓的幸福感就是再给你一次机会，你是不是还会选择今天的生活，是不是还会选择这样一个人，看到他时是不是会充满怜爱的想去触摸，你跟他吵架之后你是不是依然会非常想他，这个才是真正的幸福感。
2、拿别人的生活和你换你换不换？你换就说明你不够幸福，很多人对于幸福感的定义往往只是基于安全感，当你安全感达到了你就觉得我应该幸福，但你的心未必是这样的，你的心无法欺骗你自己。
3、到底爱一个人爱的是什么？他没有很多钱你还会喜欢他吗？那个人为什么会喜欢你？因为你美他才爱你的话，总有一天你会失去他。如果你爱的是拥有了很多钱、权的那个人的话，或是喜欢那个人的外表的话，总有一天会被取代。
4、关于单身这个“单”字，我有两种理解。第一个“单”是说真的就是孤孤单单的那个单。第二个是说我只是在形式上是一个人，但是在我的内在世界中，我并不感到孤单。那么当有人问说孤单这个单身久了,习惯单身的人会不会不太正常？那我要说的是，就要看这种单身是因为我们害怕外面的世界，我们害怕走到他人的世界，我们害怕向其他的人敞开我们自己，或是我们害怕尝试爱的关系，所以选择缩在自己的那个舒适区里保持单身；还是我们一个人也能自得其乐，只是现在没有碰到合适的。即使我一个人的时候，我也把自己修炼的非常好，越来越好，要看这种单身是哪种情况，如果是第二种情况我觉得结束单身只是早晚的问题。
5、能驾驭的钱、权、性的人，其实就是能驾驭自我的人。能驾驭自我的人是伟大的人。就好比能坐怀不乱经得起美色诱惑，知道自己应该做什么的人才是最伟大的。自己驾驭自己不是说等于自己管自己。自己管自己坦白讲是很容易的，只要压抑自己的欲望就好了。但压抑的背面一定是崩溃和爆发。它不会让你的欲望消失的，只会让你的欲望埋得更深，等到下次爆发的时候更加激烈和更具有破坏力，所以必须要有一种超越和升华，超越欲望。
6、这世界上什么东西都可以是好的，就看你是不是能驾驭！苦难也是好的，就看你能不能驾驭，苦难可以让你吸收到很多快乐没有办法提供的营养。
7、酸甜苦辣咸每一个味道都有其他味道没有办法提供的营养，比如苦瓜能够明目，能够清火，在饮食上要让自己去品尝每一种味道，不要挑食，身心其
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