明天要考科目三，晚上还是习惯性失眠，昏昏沉沉睡到这个点。想想这种慌乱感大概来自于对结果期待但又不确定。
回想今年来经历的一连串考试：广东省考、深圳市考、科目一、科目二，每次考试或多或少会有些紧张甚至是激动。但每场考前以及考试中心态都不太一样。省考因为是第一次尝试，新奇中带着些期待，抱着只是试一试的心态，加上考前认认真真泡了一个多月图书馆，后面也还有市考作为退路，所以整场考试下来都是比较放松的状态，考试发挥也算正常。市考大概受了省考排名以及竞争度的影响，考前基本看不下去书，也完全没指望这次能上岸，于是考试状态一样放松，考试发挥也不错。虽然并没有考得很好，但其实跟我准备程度是匹配的，甚至还多了份运气蒙对了一些题。科目一也是有认真准备过，并且本身考试比较简单，所以很轻松考过。科目二当时练车都练的不错，模拟考的时候都没过，但是发现了自己的一些问题，在这些点上就更注意一些。考试中也会紧张，但是因为练的比较熟练，所以并没有因为一点的紧张影响发挥。
临近结果时，可能出于本能会产生紧张感，一方面来自对结果的期待，一方面又来自对结果的不确定性。期待取决于对结果的重视程度以及是否有后备方案等等因素，这个是可以人为去调节的。对结果的不确定一般来自于对突发情况的不确定以及不确定自己准备得是否充分。如果把期待值和确定性看成一个坐标图，会产生四种心态，如下：（手动画图，大家凑合看吧= =）
心态值四象限
第一象限：高期待值，并有充分准备过的自信。会有面对结果的紧张感甚至有些激动，但一般都能正常发挥取得与能力匹配的结局。
第二象限：高期待值，却诸多不确定。一般因为自己本身为该结果准备并不充分，却又期待能有高于正常水平的结果，属于好高骛远类型。心态起伏会很大，更容易紧张，而结果也往往不如人意，容易产生对结局的落差感。
第三象限：期待值不虚高，确定性不高。可能是因为本身并不确定所以不抱太大希望，或者对自身能力评估不高匹配的期望值不高。属于消极型，心态起伏不大。
第四象限：期待值不虚高，对自身能力评估合理。这类一般心态比较稳定更容易放松，甚至超常发挥。
越是临近结果，就越不能慌乱。理性评估自身能力，并匹配相应的期待值，以保持良好的心态去面对。其实除去心态因素，结果往往已经注定了，取决于过程中的努力程度。而结果只是对过程中的不断付出以及持续努力的一个直观反映。
结果会受过程影响，所以过程中需要努力；结果已经由过程决定，所以面对结果只要顺其自然。对结果的信心来自于足够充分的准备以及有应对突发状况的能力。
已经认真准备过科三科四，相信自己能取得不错的成绩。哪怕出了点临时状况导致没过，也还有好几次补考机会呢，这次也算给自己涨经验啦～
考前一晚的鸡汤，愿与大家共勉！
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