康复，恢复晨跑

相关文章

• 

  康复，恢复晨跑

  生病了五天也就休跑了五天，今天彻底康复恢复晨跑。因身体刚刚恢复不宜跑长距离，就跑六公里当是热身。一早就和夫人跑了出...

• 

  今日复盘

  文/铭悦 身体康复 腰受限在坚持几天后，算是完全康复了。晨跑又恢复了日常，桂花开了。在不急不慢的晨光中，悦心的跑着...

• 

  晨跑恢复

  结束假期模式，晨起恢复跑步，5公里跑下来，竟然没有小腿疼的后遗症，出了一身汗后反而神清气爽，精神焕发。收获最大的是...

• 恢复晨跑

  封城以来，除了第一天去江滩跑了一圈，就一直没有出去跑。今天第一次出去，晨跑。好久没有出来运动，跑了会儿，身上居然还...

• 

  恢复晨跑

  春天来了，中断一个多月的晨跑上周恢复了，跑了四天，体能感觉明显下降许多。 其实本来是打算想坚持跑下来的，天冷并不是...

• 

  今日恢复晨跑

  已经10天没正规跑步了，中间跑过一次3公里没有做记录。今天决定恢复跑5公里。 换上运动衣准备下楼的那一刻，瞥到桌子...

• 

  恢复晨跑常态化

  闹钟设定在早上6点。 当闹钟响起，有种强烈赖床的意念，阻止自己起床的行动。 身体是革命的本钱，保证身体基础健康的需...

• 

  晨跑第44和45天

  前几天下楼梯时脚扭到了，好几天没法跑步。终于在昨天恢复了晨跑。 晨跑的运动量恢复到从前，慢跑变成了三公里。因为跑太...

• 10.28

  一、宣布小组考核制度和晨跑的调整，晨跑改为建议来了之后自愿晨跑，班上恢复7:15考核。 二、课间前后门均可进出，一...

• 

  分享与改变

  新冠康复以后，尝试两次降低配速的晨跑，发现自己的心率和状态还是不好。考虑到身体原因，还是决定暂时停止每日晨跑计划。...