好好吃一顿能量早餐
林清玄说：“好好吃饭，就是最深远的修行。”
如果把每一天比喻成一场微电影，那么能量早餐则是电影中最漂亮的开场。
吃早餐时，关闭周围的声音是最好的。这样一来，身体不会受到干扰，也不会产生焦虑。
科学家发现，肠是人类的“第二个大脑”。如果没有照顾好自己的肠，人就会天天处于焦虑当中。
所以，把自己照顾好，请从专心吃早餐开始。
在细嚼慢咽中享受美味的早餐，同时也能让人感受到幸福与温暖。
杨熹文曾说：“一个人对吃饭的态度，反映出他对生活的态度。”
的确如此。一日三餐看似简单，却蕴藏着一个人对生活的期待。
无论遭遇怎样的困境，只要能有一顿热气腾腾的饭菜，生活也就没有那么难了。
Day16-July 一件小事
一粥一饭，三餐四季，健康的饮食是健康的基础，毕竟身体是革命的本钱，无论身处何种境地，请一定要好好吃饭。
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