人生中的许多智慧，其实都藏在“适度”这两个字里，我们总在追逐各种极致，却常常忘了过犹不及的道理。适度不是凑合，而是一种懂得平衡的从容，它让生活既有滋味又不至于失控。
就拿吃饭来说，美食当然诱人，但吃多了真是受罪。有一次，我在家宴上没管住嘴，红烧肉、油焖虾一口接一口，结果半夜肠胃造反，又胀又痛，折腾得整晚没睡。从那之后，我就学乖了，再好吃的东西也只吃到七分饱，留点余地给胃，也留点念想给自己。健康不就是靠这样一餐一餐地适度吃出来的吗？
工作也是一样。我以前有个同事，项目一来就拼命，天天熬夜到两三点，咖啡当水喝。刚开始效率是高，可没过多久整个人就跟被抽干了似的，反应慢了，脾气也躁了，代码出错率直线上升。后来他调整节奏，该干活时专注，该休息就彻底放松，反而做得更稳更快。人就像一根弦，一直绷太紧迟早要断。懂得收放，才能做得长久。
人和人相处，更需要把握分寸。有的人一熟，就恨不得全天候粘着你，什么都要插一脚，叫人喘不过气；也有人冷淡得像是陌生人，遇到事连句问候都没有。我跟我最好的朋友能交往十几年，就是因为我们都懂得保持适当的距离。平时各忙各的，但真遇到坎了，一定是第一个站出来帮忙。不过度热情，也不刻意疏远，这种关系才最舒服。
再说说物质。现在到处都在劝人买买买，好像只有拥有更多才能更幸福。但我认识一位退休老师，穿了几十年的棉衬衫，家里简简单单，阳台上种满了花。他常跟我说：“东西够用就好，贪多嚼不烂。”他看一本书能回味好几天，下一盘棋能琢磨一下午，这种充实哪是名牌包比得了的？追求可以，但别被物欲牵着鼻子走。
说到底，适度就是一种生活的节奏感。它告诉我们什么时候该冲，什么时候该停，什么时候该认真，什么时候要看淡。它不是躺平，而是在热忱中，留有理性，在投入中，不忘自我。能把适度活明白的人，往往走得更稳，也笑得更真。
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