人的一生中，有三段最重要的亲密关系：
1.我们来到这个世界，非常自然地进入到第一段最重要的亲密关系中，就是我们与父母的亲密关系。如果在这段关系中，我们被父母非常有爱的对待，并且目睹和学习了父母之间非常有爱的互动方式，我们会学会自爱，并对未来的亲密关系感到安全充满期待。然而，事实是，超过2/3的同学并没有能够在第一段最重要的亲密关系中收获爱的能力反而被深深的伤害了。父母对他们的虐待，让他们不再相信任何人；父母对他们的评判，让他们深信自己不够好不值得；父母对他们的忽视，让他们需要不断证明自己；父母对他们的遗弃，让他们因为恐惧分离而不敢再建立亲密关系；而且通常这样的父母之间的关系也会非常糟糕。孩子不仅在这段关系中遍体鳞伤，失去爱自己的能力。更打心底里对亲密关系感到焦虑和恐惧。
感受：原生家庭父母相处模式对我们这一生如何和伴侣相处有极大的影响。我的爸爸妈妈非常善于沟通无话不谈，开明民主的交流氛围让我知道伴侣之间是可以尽情表达和沟通的。写到此刻，我突然想起 了年轻的爸爸当年作为厂长应该是压力蛮大的，偶尔有时在家爸爸和妈妈还因为工作上的辩论爸爸有过急躁的样样，妈妈曾经一次委屈地流眼泪了。这一点或许导致了我如此的细腻易感。
2.慢慢地，我们长大了，我们有机会和另一个人建立第二段最重要的亲密关系。如果我们非常幸运的和一个善良的拥有自爱和爱他能力的人进入恋爱关系，我们将有可能在这段关系中被疗愈，并重新发展出自爱和爱他人的能力。遗憾的是，当我们的内在伤痛没有疗愈，当我们缺乏爱的能力，我们多半在第二段最重要的亲密关系中也只能遇到另一个病友，一个在第一段最重要的亲密关系中受伤的缺乏爱的能力的小朋友。
感受：因此我们把幸福的希望寄托在伴侣的身上，妄图改变对方是多么不实际的。我们的伴侣因了原生家庭的伤害是多么需要被疗愈。我们彼此都需要被疗愈 ，两个无助的小孩其实彼此都还在混沌困惑中 迎接来了另外一个混沌的孩子。一地鸡毛就是如此吧！
3.在持续的循环的反复的挫败受伤和绝望后，我们将会进入人生中第三段最重要的亲密关系。就是我们与自己的关系，我们鼓起勇气远离有毒的人和有毒的亲密关系。我们放下不切实际的期望和祈求。我们开始主动疗愈自己的核心伤痛。我们开始不断学习和提升爱自己的能力。我们开始负责任地让自己的生活幸福起来。是的，也许我们没有在第一段亲密关系和第二段亲密关系中学会爱的能力，但是我们决定在第三段亲密关系中成为那个世界上最爱我们自己的人。当你真的拥有了爱自己的能力。你也会拥有爱他人和享受任何关系的能力。
感受：经历了那么多年的兜兜转转，此刻的我才知道真的是爱自己才是一生的恋情。当我们爱好自己了，充分接纳和尊重自己的真实和完整以后，我们会心疼那个曾经如此敏感脆弱无力的自己，我们可以给予自己最需要的最深切的关心，让她时刻充满能量充分感受爱。然后，我们发现自己可以更多觉察自己觉察他人，将爱传递给所有我们爱和爱我们的人 ，包括我们那尚未觉醒的惹我们心疼的伴侣。我们需要慢慢地一起成长。加油！
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