今天应该是第三天泡脚了，要继续下去。今晚听了叶老师七天训练营的课，让我更想早睡早起，就像三年前第一次吸收到叶老师的能量一样，早睡早起加上运动，让自己变得更健康。
泡脚后直接洗漱完毕，再做点不太费脑子的事情，然后踏实去睡觉。人不需要做很多事，尤其到了晚上，没做完的事情，明早继续。
昨晚第一次没有让手机进卧室进行睡眠监测，今早睡到自然醒，虽然醒来的时候已经六点多了，但是睡的很踏实，早上人也神清气爽，今天继续。
晚上，不知不觉到了十点钟，想到还没有给16层的朋友关窗户，因为太晚了，于是邀请先生一起去。先生在学英语，犹豫着，我则马上说，我这是最后一次要你和我去，以后再也不说了。于是，两人一起做完了关窗户这件事。
凡事提前，不止是关窗户这事，学习和生活中的很多事都是如此。
这几天，放任自己，放弃了很多让自己会烦躁、会需要思考的事，但禅绕画每天一张已经成为了习惯。现在要为自己的健康，再加上早睡早起，做个身心健康的人。
感恩园长帮我梳理，现在到了最后阶段，让我再想一想。
感恩子灵老师，带我走入禅绕画的大门，让我如此喜悦，并充满了爱。
感恩生命中所有的遇见，人生没有答案，我们注定不一样。
2020.5.27，23:11
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