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作者: 叫我麻溜儿 | 来源:发表于2019-04-30 23:57 被阅读0次

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今日计划&完成情况】

001美拍60秒视频打卡

进度:完成

002每日声音学习

进度:完成

003每日俯卧撑

进度:完成

02

【BlingBling之光】

【今日读书笔记】

书名《有效的学习》

作者乌尔里希·伯泽耳

做好情绪管理是避免犯错的有效方法

如果人们能意识到自己的感受，那么就会有更大的适应能力，一是意识到自己的情绪，我们就可以采取措施进行管理，一是给自己的感受贴上标签，我们就开始思考这种感受，这种情绪管理需一种自我鼓励，我们需要对自己说说话，在遭遇失败和挫折的时候，给自己鼓励劲儿，在这样的对话中，使用第二人称“你”，要比第一人称“我”更有效，因为第二人称，更具权威性，人们的大脑更愿意听这样的声音。

学习的关注点要放在掌握专业技能上

一旦树立技能目标，他们就必备向其他人证明自己的技能，因此更专注当下最重要的任务。

总而言之，目标是精通这项技能点关注点，应该完全放在自我的进步上。

格物致知

判断一个学者水平如何就是要看，是否主动扩展自己的知识领域，是否有新想法，在这个过程中，将所有的知识用于实际，并始终保持创造性，才能保证知识的进步。

老板晚安

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做好情绪管理是避免犯错的有效方法

学习的关注点要放在掌握专业技能上

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