读《思维导图》（1）

思维导图的出现，带来了一场深刻而广泛的思维革命。“思维导图”概念的提出，标志着人类对大脑潜能的开发进入了一个全新的阶段。

如今，这一由英国“记忆之父”安尼 博赞发明的思维工具，成为风靡21世界的革命性思维工具。

作为一种终极的思维工具和21世纪革命性管理工具、学习工具，思维导图的出现，在教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴，被人们称为“大脑瑞士军刀”。

在新加坡，思维导图已经基本成为中小学生的必修课，用思维导图提升智力能力，提高思维水平已经得到越来越多人的认可。

思维导图又叫心智图，是表达发散性思维的有效图形思维工具，它运用图文并茂的技术，把各级主题的关系相互隶属与相互的层级图表表现出来。

把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

使用思维导图后，大脑的资料存储就变得简单明晰，更具效率，也更加轻松有趣了。它可以帮助人们更直接地接近和实现个人目标，更轻松地学习和记忆各类知识，更加有效地支配生活，更高效地完成工作，更完美地规划自我。

1.思维导图让大脑更好地处理信息

让大脑更好更快地处理各种信息，这正是思维导图的优势所在，使用思维导图可以把枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、高度组织的图，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。

思维导图可以让大脑处理起来信息更简单有效。

从思维导图的特点及作用来看，它可以用于工作、学习和生活中的任何一个领域里。

比如，作为个人，可以用来进行计划，项目管理，沟通，组织，分析解决问题等；作为一个学习者，可以用于记忆，笔记，写报告，写论文，做演讲，考试，思考，集中注意力等；作为职业人士，可以用于会议，培训，谈判，面试，掀起头脑风暴等。

利用思维导图来应对以上方面，都可以极大地提高你的效率，增强思考的有效性和准确性以及提升你的注意力和工作乐趣。

利用思维导图这种形式可以全面加强事物之间的内在联系，强化人们的记忆，使信息井然有序，为我所用。

2.大脑是人体最重要的保护对象

大脑需要的能量很大，却不能储备能量，它每秒要进行10万种不同的化学反应，消耗的氧气和葡萄糖分别占全身供应量的20%~25%，每分钟需要动脉供血800~1200毫升，而且脑组织中几乎没有氧和葡萄糖的储备，必须不停地接受心脏搏出的动脉血液来维持正常的功能。

大脑需要通畅的血管，以供给足够的血液，若脑缺血30秒钟则神经元代谢受损，缺血两分钟神经细胞代谢将停止。

很多人习惯了不吃早餐，使上午的学习或工作一直处于饥饿状态，血糖不能正常供给，进而大脑营养供应不足，长期下去，会对大脑的健康和思维功能造成影响。

睡眠有利于消除大脑疲劳，如果经常睡眠不足或者睡眠质量不高，对大脑都是一个不良的刺激，容易使大脑衰老。

3.头脑风暴

头脑风暴思维法为我们提供了一种有效的就特定主题集中注意力与思想进行创造性沟通的方式，无论是对于学术主题探讨或日常事物的解决，都不失为一种可借鉴的途径。

学会如何进行头脑风暴，可以帮助我们激发自身的创造力，把我们的最好的创意变成现实，并享受创新思维的无限乐趣，让生活更有意义。

——本文是读书摘记，来源白虹编著的《思维导图》